瘦身小窍门

年后瘦身大作战!牢记年后瘦身大原则,让你甩油好EASY!

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塑身街 发布于 2019-04-10

过完年后,想必有警觉性的水水们都准备要开始年后瘦身了。每每回家过个年,油腻腻的年菜、随手可得的零嘴加上亲戚朋友送来的一堆伴手礼,都让人容易累积赘肉,若想移除这些多余的肉肉,势必要展开一场年后瘦身大作战,今天小编就要分享几个年后瘦身原则,助你甩油好EASY! 年后瘦身原则1:热量控...

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瘦身前一定要知道,5个瘦不下来的坏习惯!

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塑身街 发布于 2019-01-08

减肥瘦身也是你一直在实施的工作之一吗?每天都牢记着少吃多动!但你知道平常生活中的哪些坏习惯,会害你事倍功半一直瘦不下来吗? 1.觉得水没味道,喝不下去! 常常听到身边很多人不喝白开水,觉得无滋无味,一定要有味道的水不然咽不下去,因此有些人会把茶、蜂蜜水、柠檬水当水喝,但身体需要的...

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减肥停滞期好难突破!这样少吃多运动绝对瘦不下来

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塑身街 发布于 2018-12-14

减肥是女生一生的课题,但遇到减肥停滞期怎么运动都瘦不下来,心里头难免觉得冤,问题到底出在哪呢?专业的营养师分析出3个盲点! 1 单纯动得不够多? 「一定是因为我动得不够多不够激烈?」杨承桦营养师提到,很多女生面对体重停滞期,都会认为要动得更多,提高运动量跟运动强度才是唯一方式。实...

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过年大家胖了吗?年后可是黄金瘦身时间

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塑身街 发布于 2018-12-10

先祝大家新年快乐!大吉大利!恭喜发财!吉祥如意!过年期间,体重增加是没有办法避免的,想想年菜有:狮子头、十香菜、鱼翅羹、猪蹄膀、乌鱼子、腊肉、香肠⋯这些都是属于高油脂和高热量的食物,应景之下,体重免不了要增加个一两公斤。 但是别担心,过完年这几天正是瘦身最佳时刻,因为虽然重了,但...

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简单瘦身的几个窍门,不可小看的日常简单瘦身法

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塑身街 发布于 2018-12-07

炎热的夏天,想穿无袖上衣、短裤,却又害怕露出粗粗的手臂和大腿吗?相信有很多人也有相同的问题,但是想到要瘦身又觉得好懒惰唷,小编这边提供日常就可以做得简单瘦身,让这个夏天大家都可以变苗条唷!现在就跟着小编一起简单瘦身吧。 简单瘦身法1:多走路 走路的效果比跑步来的好;走路所消耗的热...

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吃宵夜也能减肥?善用宵夜减肥法轻松瘦

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塑身街 发布于 2018-11-30

看到标题的时候,是不是会觉得小编又是一个标题党?那可真是冤枉啊,今天要给大家说的是确实是真的,吃宵夜不再是减肥的禁忌!网络上已经疯传的宵夜减肥法,今天给大家来个大公开,让你晚上不必再饿着肚子入睡!快带着笔记本跟着小编一起来学习吧! 宵夜减肥法1>>红酒+起司 不少女性...

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打造易瘦体质这样做,教你如何简单养成易瘦体质!

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塑身街 发布于 2018-11-26

天啊~~我明明什么也没吃,为什么还是一直变胖!我以前也是这样吃,为什么就不会变胖?这应该是很多人对于肥胖的心声,其实随着年龄的增加,人体的新陈代谢速度也会跟着下降,所以肥胖问题也会随之而来!而你是不是常常羡慕那些有易瘦体质的人,觉得怎么吃都不会变胖真好,其实想打造易瘦体质是有秘诀...

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年后减肥这样做,教你快速年后减肥小秘诀

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塑身街 发布于 2018-11-26

过年时总是大鱼大肉、三餐饮料不离手,如果抱持着过年放假就是要吃喝玩乐的心态,就要小心过年肥找上门啰!如果不想要过年肥,就要好好把握年后减肥黄金期,不然你肚子上那层游泳圈就会跟着你持续到明年,到底年后减肥要怎么做?赶快跟着小编来场减肥大作战,教你黄金法则,让过年肥不再跟着你! 方法...

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瘦子也有肥胖问题?认识隐藏性肥胖原因有哪些

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塑身街 发布于 2018-11-24

很多人都以为瘦子就不会有肥胖问题,这是错误的!有些人虽然看起来瘦瘦的,但体脂肪率却颇高!今天就要来带大家认识隐藏性肥胖,并介绍隐藏性肥胖原因,想了解隐藏性肥胖原因的朋友们千万不要错过这篇唷!现在就让我们来了解可能隐藏性肥胖原因有哪些吧! 原因1:经常外食 很多人是外食足的喜好者,...

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减肥也要照顾好自己,试试这些健康减肥方法吧

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塑身街 发布于 2018-11-23

很多人都会使用不正确的减肥方式来减肥,虽然说瘦得很快,但往往复胖机率也会很高,因此想要瘦掌握正确健康的减肥方法也是很重要的。今天小编就要来给大家分享一些健康减肥方法,希望看完后能对大家减肥有一定的帮助。 1:健走 如果你不喜欢剧烈运动,那推荐你不妨可以试试健走吧!每周5天,每天1...

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减肥快破戒时这些话救了我,你也可以这样试试

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塑身街 发布于 2018-11-20

减肥是一段无限挑战意志力的旅程,就是很多人常讲的「减肥是一辈子的事」。以前看到这句我都觉得好哀伤,是说谁没妄想想吃什么就吃什么,甚至吃到吐都不怕身材走样过? 没有的我知道你一定是屎瘦子。 即便腹女我总是精神向大家喊话「减糖已经是非常轻松的减肥」,但人就是只要一查觉自己在做什么就老...

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过年瘦身方法你都知道吗?想打击肥肉的你可以了解一下

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塑身街 发布于 2018-11-20

不知不觉一年又要结束了,大家期盼已久的春节就要来临了。不过想想春节的时候免不了大吃大喝,春节年后你的体重是否因为没节制而增重了不少呢?这时不得不起动年后瘦身计划了!开始年后瘦身计划有方法,不再盲目减重,这篇年后瘦身方法你可以了解一下! 方法推荐1:塑身衣搭配 为什么首先塑身衣,主...

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冬天减重总是大好大坏,掌握这三点就不用担心了!

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塑身街 发布于 2018-11-15

减重已成为国人普遍关心的健康议题之一,因为根据统计国人有三分之一的比例是属于肥胖身材,绝不能小看肥胖造成健康的影响。即将面临进补季的冬天总让人不知不觉吃下了许多热量,其实在冬天减重比夏天有效唷,因为身体越到冷时会提高消耗热量的速度,要如何在冬天成功减重呢?让小编介绍这几个方法给你...

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减肥忌吃九大高卡路里食物,不容忽视的高热量

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塑身街 发布于 2018-11-15

减肥的时候除了增加运动量,选择吃进去的食物也是很重要的! ! !有些东西再减肥的时候是绝对要忍住不能碰!以下小编为大家整理出减肥忌吃的九大高卡路里食物,想减肥的民众一定要知道喔! 减肥忌食一、巧克力 巧克力的原料是可可豆,而可可豆本身就是一种热量高、脂肪量很高的果实。另外在巧克力...

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过年吃太多大鱼大肉?年后减肥瘦身的三大小窍门!

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塑身街 发布于 2018-11-14

过年放长假太开心,毫无顾忌的大吃大喝后,脂肪也跟着不知不觉的囤积在腰间,一不注意就让体重直线上升。但随着年假结束,夏天就要来临,该怎么在年后轻松减肥,小编今天就为各位姊姊妹妹们重点整理了三大年后减肥瘦身小窍门,大家一起快乐吃,轻松瘦! l 年后减肥瘦身小窍门一 你是不是也跟小编一...

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换季瘦身这样做最轻松!三个小窍门请劳记

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塑身街 发布于 2018-11-14

春夏到来的时候,T恤、短裤、短裙、洋装等等轻薄衣物也开始慢慢从衣柜中拿出,过了一个冬天该怎么在换季时瘦身有成绝对是女性朋友们最在意的事。小编帮所有注重换季瘦身的美女们整理出三大换季瘦身小窍门,想拥有漂亮体态就快点放下手上零食,跟小编一起开始换季瘦身计划吧! >>>...

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