轻松减肥

日本制造:30天内减肥之少女花茶丸

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塑身街 发布于 2019-04-29

生完麦妹妹都已经7个多月;身就修不到,但体重就直线上升!原因就因为年纪大,新陈代你变慢,经常吃没有还是时,甜的东西汽水煎炸东西样样齐,真想不胖也难~~看见自己的肥肉越来越厉害,这次真专心致志减一减肥! 日本荣进制药的【少女花茶丸】是一款全方位抗热量、抗氧化的营养补充品!有效抑制卡...

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如果想更好减肥,最好先了解易胖体质是怎么造成的

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塑身街 发布于 2018-12-20

喝水就会胖?淀粉都很少吃也胖?从小时候就胖胖的,一不小心就更胖瘦不下来!这就是所谓的"易胖体质",形成一种很难攻略与改变的身体状态,胖起来很容易,瘦却很困难⋯⋯ 易胖体质的常见原因有: (1)小时候的胖,造成"肥胖细胞"过多、饮食习惯易胖。 (2)减肥过度、过频、过偏,造成"溜溜...

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减肥计划6步骤,健康轻松减掉15公斤

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塑身街 发布于 2018-12-13

之前给朋友看了这一张照片,朋友她看了一眼,反应夸张到把手中的饮料打翻了,口中的奶茶喷出来,说:「你老公认识你的时候你长这样? 那他对你真的是真爱!是真爱!」我以前真的那么差吗? 老实说,我现在49KG,这是我小学时的体重,我印象中初中之后都没丢55KG以下了。然后减肥前高锋期达6...

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生理周期减肥法!把握生理周期后7天让你轻松瘦身

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塑身街 发布于 2018-12-04

28天一次的生理周期对不少女性而言是一件麻烦事。女孩们,如果妳有仔细感受过的话,可以发现随着生理周期阶段的变化,生理与心情也会出现不同的反应哦!只要你把握好每个生理周期,并做好饮食控管及运动燃脂,就能有效利用生理周期轻松瘦身! 所谓的生理周期以28天为一个循环,一个循环又分为四个...

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腹式呼吸法助你减肥成功,教你快速学会腹式呼吸法

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塑身街 发布于 2018-12-01

最近越来越常听到是腹式呼吸法这个名词,但到底什么是腹式呼吸法,又要样做才能达到效果呢?如果能在工作的同时也可以边锻炼腹式呼吸法,一呼一吸间就达到紧实小腹,减肥效果的效果,快来跟小编学学吧。 正确呼吸法: 腹式呼吸法主要的动作要领是达到促使横膈膜的上下移动。因此我们的肚子在这个时候...

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瘦身粥是什么?教你轻松简单做出瘦身粥

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塑身街 发布于 2018-11-30

每到夏天总是会让人觉得非常烦闷,食欲也不好,到底要怎样才能让自己可以简单的吃一碗健康又营养的粥呢?最重要的是,还能吃出窈窕身材,这到底该怎么做呢?小编这就教你怎么简单做瘦身粥。快来一起学习怎么做瘦身粥吧。 瘦身粥作法A:山药萝卜粥 瘦身粥材料:白米150克、山药300克、白萝卜半...

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懒人必学泡澡减肥法,用泡澡减肥法轻松甩肉

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塑身街 发布于 2018-11-28

泡澡可以减肥大家应该都听过吧,因为泡澡可以促进我们的血液循环跟新陈代谢,排除身体多余的水分跟毒素,消耗热量进而达到瘦身的效果。通常一般女性都会有体寒的现象,体寒也是造成肥胖的原因之一,经常泡澡不但可以去除体寒,帮助身体恢复正常机能,逆转停滞的新陈代谢,代谢好就会加倍瘦。让小编来介...

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教你如何轻松瘦小腹!适合懒人的瘦小腹方法

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塑身街 发布于 2018-11-27

整天在办公室坐着,是不是觉得小腹越来越明显?想要瘦小腹,却又无计可施,不论是运动还是节食就是没办法有效瘦小腹,结果小腹还是紧紧跟着你吗?你知道正确瘦小腹方法吗?小编今天就教你适合懒人的瘦小腹运动及方法,让你可以轻松瘦小腹,再也不需要烦恼。 懒人瘦小腹方法1 →腹式呼吸 平常如果习...

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一周外卖减肥餐大攻略,7天这样吃外卖照样瘦!

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塑身街 发布于 2018-11-27

现代人生活忙碌,三餐老是在外解决,没时间自己下厨,总觉得外面的食物又油又腻,导致减肥困难重重,瘦不下来嘛?其实只要做好热量控制,外卖减肥餐一样可以帮你瘦身成功,不过外面美食诱惑这么多,外卖减肥餐到底该怎么吃?帮你做好热量控制的一周外卖减肥餐大公开,超简单的7天就按照这样吃吧! D...

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简单实用懒人减肥方法整理

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塑身街 发布于 2018-11-24

减肥是水水们每天挂在嘴上的口号,但要真正实行起来却又常常半途而废,今天我们要来与大家分享一些简单又实用的懒人减肥法推荐,想要知道懒人减肥方法推荐有哪些快来看看这篇就知道啰~! 1:改变饮食顺序 饮食顺序对于减肥也是很重要的!懒人减肥方法推荐大家可以先吃青菜、蛋白质,最后在吃五谷淀...

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关东煮减肥方法推荐,关东煮瘦身方法注意事项

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塑身街 发布于 2018-11-22

吃关东煮能减肥?是的你没听错。有些人会使用关东煮减肥法来控制体重,可是想要采用这个方法可是有技巧的,想知道关东煮瘦身方法的朋友千万不要错过这篇介绍啦! 关东煮减肥方法注意事项1:营养要注意 如果要采取关东煮减肥法,要注意它的营养成份,建议可以可选择三、四样的全食材,再配上一颗蛋或...

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减肥也能吃的低卡零食做法,简单又健康的低卡零食食谱推荐

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塑身街 发布于 2018-11-17

减肥时最难熬的大概就是嘴馋的时候了,想要吃点零食让牙齿止痒,却又担心零食卡路里热量太高,让辛苦减肥的成果前功尽弃。但是其实适时的食用一些低卡零食是可以帮助减肥的喔,小编今天就整理了一些低卡零食推荐食谱,教你自制健康美味的低卡零食,让你嘴馋吃零食也不用担心卡路里飙高,在减肥路上更顺...

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减肥错误观念大破解,那些我们深信不移的减肥观念

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塑身街 发布于 2018-11-16

相信在减肥的人一定常听过,减肥就是不能吃宵夜,减肥就是不能吃淀粉等等的减肥迷思。然而,你知道这些观念是错误的吗?减肥减得好辛苦,还要被错误的观念误导,让自己的减肥效果大打折扣,相信这不是爱美的你所愿意看到的。所以打破减肥错误观念就变得非常重要,利用观念的导正,重新调整自己的减肥方...

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四大冬天减肥要点整理,原来冬天比夏天减肥更轻松

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塑身街 发布于 2018-11-15

冬天到了,许多民众爱美,想趁冬天减肥,但又不想在寒冬里出门运动虐待自己,加上天气冷容易感到饥饿,无形中常常会不小心增加很多热量的摄取,导致减肥失败。其实冬天减肥并不难,只要把握以下几点关键,冬天也能轻松减肥!所以小编这里整理了几个冬天减肥小窍门要教教你,快跟我一起来看看吧。 一◆...

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过年吃太多大鱼大肉?年后减肥瘦身的三大小窍门!

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塑身街 发布于 2018-11-14

过年放长假太开心,毫无顾忌的大吃大喝后,脂肪也跟着不知不觉的囤积在腰间,一不注意就让体重直线上升。但随着年假结束,夏天就要来临,该怎么在年后轻松减肥,小编今天就为各位姊姊妹妹们重点整理了三大年后减肥瘦身小窍门,大家一起快乐吃,轻松瘦! l 年后减肥瘦身小窍门一 你是不是也跟小编一...

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换季瘦身这样做最轻松!三个小窍门请劳记

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塑身街 发布于 2018-11-14

春夏到来的时候,T恤、短裤、短裙、洋装等等轻薄衣物也开始慢慢从衣柜中拿出,过了一个冬天该怎么在换季时瘦身有成绝对是女性朋友们最在意的事。小编帮所有注重换季瘦身的美女们整理出三大换季瘦身小窍门,想拥有漂亮体态就快点放下手上零食,跟小编一起开始换季瘦身计划吧! >>>...

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