快速减肥

想快速减肥? 网络疯传的各种减肥瘦身法剖析

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塑身街 发布于 2018-12-14

减肥这项课题好像历久不衰,几乎人人都尝试过减肥瘦身,但成功率不高,这是为什么呢?因为减肥就是要找自己可以接受的方法,可以长期持续维持下去的方法。 不然瘦下来之后,一旦恢复瘦身前的生活作息,那些好不容易甩开的赘肉又会再回到自己身上,体重不减反升。根据过去无数次惨痛经验,尝试过的各种...

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节食减肥问题多,别再用节食的方式来减肥

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塑身街 发布于 2018-12-11

最近遇到很多朋友,因为下决心要减肥,都希望速度快一点,结果他们的做法就是比我们所建议的饮食量还要少,有时候真的很佩服他们耐饿的程度,今天特别来跟大家提醒,千万不能用节食的方式来减肥。 节食减肥会有什么问题呢? 最严重的问题就是会营养不均衡,因为饮食的量减少,就会造成很多营养素摄取...

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减肥要有基本的概念,了解基本常识才不会被骗

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塑身街 发布于 2018-12-10

最近发现好多朋友的朋友圈里,出现一些完全不合逻辑的事情。减肥就是热量减少之后的累积,但是不管是广告、还是透过网络,我们都常常看到这样的能让你快速减肥的讯息: 1、我真的瘦了,昨天吃大餐也瘦,吃好多东西也不会胖,因为我有xxx,这是专门抗油、抗淀粉,吃不胖⋯⋯。这种说法简直是在​​...

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拥有曼妙身材,女明星减肥秘诀不藏私!

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塑身街 发布于 2018-12-05

网路上大家热烈讨论女明星减肥方法是什么呢?性感天后莫文蔚、魔鬼身材蔡依林,你也想跟她们一样吗?你知道女明星减肥都是用什么方法吗?看这边就对了,女明星减肥秘诀不藏私全部大公开!快来让看看她们究竟是怎样维持完美身材的吧! 女明星减肥方法:蔡依林瘦身法 刚出道的蔡依林有点婴儿肥,在镜头...

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你要的是减肥效果,还是健康的减肥?

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塑身街 发布于 2018-12-05

是快速减肥,还是要健康的减肥?减肥真的很难,绝不是大家想的那样简单。很多朋友在减肥的时候,心里一直惦记着体重要下降,只要体重下降了好像就是减肥成功了。小编在这里特别提醒大家,减肥不是只有体重和体脂肪率下降而已,还要健康才是我们的目的。 我们都知道减肥不是只有减掉体重,还要减掉脂肪...

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减重手术后一直感觉冷,该怎么办?

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塑身街 发布于 2018-12-04

在减重手术之后,消化系统对于卡路里吸收的能力下降,病态肥胖患者因此可以有效减肥。但是由于体重减轻,术后新陈代谢的变化和可能的营养缺乏,在减重手术后的前6个月,个别朋友常常会抱怨怕冷,那么要注意那些事情呢? 减重手术之后,个别对于冷的耐受性变差, 可能的原因可能包括贫血,血管过度收...

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明星都是怎么减肥的?来看看明星减肥方法

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塑身街 发布于 2018-12-03

炎炎夏日要到了~小编实在很担心冬天堆积过多的脂肪,要曝露在众人面前say hello啰!常常觉得电视上的明星无时无刻都将体态保养得非常好,完全不避讳的在社会大众面前曝光自己的好身材,抢夺镁光灯的焦点呢!想必每位明星,都有自己一套的减肥方法吧。所以,小编今天就替普罗大众们整理出一些...

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怎么做好局部瘦身?运动方法快速局部瘦身

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塑身街 发布于 2018-12-01

恼人的夏天要到了,每次穿上短裤、短袖时,都要担心该死的蝴蝶袖或是粗壮的小腿会吓到人,可是又不能整个夏天都包紧紧的像肉粽一样,你说是不是~所以,针对一些比较肥胖的地方来加强瘦身,就可以不用害怕夏天穿短裤、短袖的问题啰!今天就要来教大家有效的局部瘦身,有了这些局部瘦身的运动,就能打造...

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ABCDEF减肥法是什么?学会ABCDEF减肥法快速减肥

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塑身街 发布于 2018-11-29

大家有听过ABCDEF减肥法吗? 这种减肥方法已经在好莱屋名媛界流行很久啰,很多好莱屋明星都是靠这招成功瘦回魔鬼身材的呢!但到底什么是ABCDEF减肥法呢?就让小编来替大家解惑吧! 『ABCDEF减肥法』是什么? 这是由某位塑身教练所创,要求在减肥期间不得摄取六种类型的食物,所以...

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韩国艺人减肥食谱好可怕,原来他们都这么吃!

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塑身街 发布于 2018-11-27

每次看到韩国女艺人凹凸有致的好身材,就让女性朋友羡慕不已,心想他们到底是怎么维持的,所以就有电视节目曾经公布韩国女艺人减肥食谱,让不少粉丝惊讶怎么可以吃这少,你想知道韩国女艺人减肥食谱有多可怕吗?赶快来看看这些韩国女艺人减肥食谱大公开! 《尹恩惠》 早餐:白饭半碗、蛋白1颗、生菜...

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低糖饮食减肥真的有效吗?低糖饮食法五大迷思大解密!

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塑身街 发布于 2018-11-26

在女人的话题中,减肥永远是热门话题,而减肥方法更是日新月异,各式减肥方法如低GI饮食、低脂饮食,不吃淀粉等方法可减肥,但真的这样吃就能保证不发胖吗?最近又盛传低糖饮食法可以减肥,到底什么是低糖饮食法?低糖饮食真的能瘦身成功吗?今天就让小编来告诉你低糖饮食法的三大迷思! ★何谓低糖...

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少吃点助瘦身,降低食欲方法推荐

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塑身街 发布于 2018-11-26

夏天到想要穿的清凉点,这时就要开始禁口啰!可是如果食欲总是大好该怎么办呢?今天小编要来为大家介绍降低食欲方法,想要有好身材就不可错过这篇降低食欲方法推荐总整理~! 1:穿塑身衣 塑身衣的特殊剪裁设计,让你始终处于7分饱的最佳状态,这是塑身衣的第一个重要作用。有些不太了解塑身衣的朋...

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坚实减糖冲刺执行方式,想加强减肥效果的人快来加入!

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塑身街 发布于 2018-11-20

坚实减糖冲刺14天原本是为自己设计的减肥加强计划,希望藉由这方式提醒自己要坚持。身为资深减肥人,我很懂减肥是一件超容易失败的事,光一个聚会或一个心情不好的摸门就会”不小心”大吃大喝做发泄,而且现在到处是美食诱惑,光最基本的饮食控制内心就充满挣扎,哎哎,我懂...

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减肥失败的原因很多,但最容易犯的错误是太心急

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塑身街 发布于 2018-11-20

从天气开始明显有寒意后,我一直很怕发胖,实际上最近我虽然持续着低糖饮食,但完全没有精确控制也很少运动,所以也就大半月都不敢站上体重计。 什么叫没有精确控制? 就是只凭感觉保持低糖的三餐,但有做面包或外食时心底也知道吃进许多详细计算会很心惊的食物。装死很久,昨天终于抱着”...

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日本彩色蔬果泥减肥法是什么?各式蔬果泥减肥法看这篇就知道

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塑身街 发布于 2018-11-20

很多人都会采用喝蔬果泥减肥法,现在日本也开始流行这种减肥方式啰。今天小编就要来教大家蔬果泥减肥法要怎么喝,想了解的朋友看完这篇就知道了! 什么是日本彩色蔬果泥减肥法? 彩色蔬果泥是一种风行于日本的减肥方法,与一般蔬果汁不同的地方在于,蔬果汁直接打至液状,而蔬果泥则会添加白开水或豆...

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快速减肥后遗症竟然这么严重,减肥切莫再盲目求快

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塑身街 发布于 2018-11-17

现代人凡事都追求快与效率,就连减肥也要追求高效率。但过于快速的减肥方式,对身体却有相当大的危害,长期下来,除了容易复胖外,还可能会造成器官失调、抵抗力下降等症状。快速减肥后遗症好可怕,就来看看相关的快速减肥后遗症介绍吧! ★溜溜球症候群★ 玩过溜溜球吗?忽上忽下的溜溜球好有趣。而...

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