减肥秘诀

每个成功减肥的胖子都有一套私房减肥秘诀,虽然各不相同,但一定是最适合自己的。有的人管住嘴能略有成效,有的人迈开腿可以大有改观,有的人既能管住嘴又能迈开腿,那简直连亲妈都认不出来,就算既管不住嘴又迈不开腿的,还可以花钱拉上一刀,来个抽脂手术……

减肥失败最主要的原因:总是挑自己爱的减肥方式

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塑身街 发布于 2019-01-15

很多人进行减肥也有一段时间了吧,不知道是不是大部分人总是面临始终减肥失败?或者是瘦瘦胖胖不停循环呢?跟朋友学习,从网上找方法,是不是老觉得是方法错了?大家总是在寻找减肥失败的原因而不得其所,甚至感觉到非常迷茫!其实网上这么多的减肥方法,每一种都有其存在的意义和实际的效果,不过我们...

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减肥最有效的秘诀:请忘掉你在减肥!

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塑身街 发布于 2019-01-14

实际减肥成功的机率是不高的,大多数人是以失败收场,为何会如此呢?我们一般归纳出来的原因只有四个字:「聚焦错误」! 减肥失败的朋友,聚焦在结果,他们经常量体重,每天量,甚至一天量好几次,缓慢的结果令人沮丧,因此很容易放弃正在采行的计划。相反的,减肥成功的人,他们聚焦在行动上,他们会...

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只靠吃不运动也狂甩7公斤!周采诗消最有效的减肥秘诀

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塑身街 发布于 2018-12-14

女星周采诗客串偶像剧「高塔公主」演出贵妇小三,还被誉为地表最媚小三。其实前阵子因为脊椎受伤,在家休养大吃而变胖,但不能运动,只靠吃反而减了7公斤!这次出席TOM FORD派对,已恢复纤细身形,接受iStyle专访时,大方分享她的保养及瘦身秘诀! 想要白「就别晒太阳」 周采诗自认黑...

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减肥最困难的事是什么?想要减肥成功的正确观念

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塑身街 发布于 2018-12-07

不知道各位正在或者曾经尝试过减肥的朋友,大家在减肥过程觉得最困难的事情是什么?也许大家遇到了千奇百怪的困难,但小编要告诉大家,归根结底的原因都是一个:相信,才是最难的! 最近很喜欢讲这故事。有一位登山者才刚爬山出发没多久,一不小心就跌倒,眼看就要摔下去了,还好手上就抓着一根细细的...

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在减肥的过程中,心法远比方法重要

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塑身街 发布于 2018-12-07

昨天去买了一件紧身的运动服,那位卖衣服的小姐竟然说请把大号的让给需要的人。他觉得像我这样的年纪的人可以穿小号的是非常不容易的,希望我能够买小号的紧身运动服。我就问他:是不是我们这种年纪的也有很多跟我一样身材的呢?我看他摇头摇得像搏浪鼓一样,我就知道,大家真的很需要维持好体重的观念...

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生理周期减肥法!把握生理周期后7天让你轻松瘦身

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塑身街 发布于 2018-12-04

28天一次的生理周期对不少女性而言是一件麻烦事。女孩们,如果妳有仔细感受过的话,可以发现随着生理周期阶段的变化,生理与心情也会出现不同的反应哦!只要你把握好每个生理周期,并做好饮食控管及运动燃脂,就能有效利用生理周期轻松瘦身! 所谓的生理周期以28天为一个循环,一个循环又分为四个...

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月经减肥法注意事项,避免没瘦身先伤身

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塑身街 发布于 2018-12-04

之前塑身街小编给大家推荐过超神奇的月经减肥法,只要把握生理周期阶段的变化就可以有效的瘦身。但是你知不知道,利用月经期减肥还有很多事项需要注意的。没有清楚的了解月经减肥注意事项就贸然实行月经减肥法,可能还没瘦身就先伤身了,小编一直觉得要瘦也要瘦的健康才可以,所以~现在马上就来看看月...

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8道排毒食谱简单做,让你轻松排毒减肥

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塑身街 发布于 2018-12-03

试过很多方法都没有办法减肥成功吗?或是复胖的速度很快吗?有可能是因为你身体里面的毒素让你瘦不下来,快跟着小编一起做排毒食谱,让你排出体内多余毒素,身体更轻盈健康轻松减肥。 推荐1:煎马铃薯 材料:马铃薯、海苔、酱油膏 做法:将马铃薯打成泥,包入海苔中,放入锅中煎熟后淋上酱油膏即可...

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掌握8个小秘诀,减肥照样吃大餐

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塑身街 发布于 2018-11-29

大家在减肥的过程中,难免会遇到朋友邀约,生日、升职、搬家、喜酒,每件事都有可能是聚餐的理由。很多人会烦恼,接受了,怕减肥计划被打乱;拒绝了,怕拒绝久了就没朋友。其实减肥时,聚餐难免,总不能每天待在家做宅男宅女吧。那么小编小告诉大家一些小秘诀,以后就算要跟朋友聚餐,也不会打乱你的减...

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教你如何分辨出产品中含多少糖?

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塑身街 发布于 2018-11-28

透过「营养标示」和「原料」这两个栏位,我们可以了解自己所吃的食物里到底含有多少「糖」,以及其中精制「糖」占了多少,以此来控制糖的摄入量,对减肥的朋友是很有帮助的。「营养标示」中与糖类有关的指标有三个:碳水化合物、糖和纤维。而我们今天要谈的重点是「糖」,在标示中它代表的是「单糖」和...

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复胖问题很讨厌?快来了解复胖原因介绍

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塑身街 发布于 2018-11-22

什么! ?好不容易瘦下来怎么马上就又胖回去了! ! !很多人瘦身成功都会遇到复胖问题~遇到复胖问题该怎么办呢?这时就先从可能原因开始找起吧!今天我们就要跟大家分享可能复胖原因有哪些,想知道复胖原因介绍看这篇就知道啰! 复胖原因1:减肥时没有锻练肌肉 有些人的复胖原因介绍是因减肥时...

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减肥碰到停滞期怎么办?坚持熬过停滞期就能成功

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塑身街 发布于 2018-11-21

其实我很不甘愿提停滞期三个字,因为从我展开减肥第一个月瘦下4kg后,已经超过一个半月体重体脂都没动静。但是就碰到了一直逃避也不是办法,是吧。从去年11/1开始,有在发搂我限糖减肥这件事的捧油应该都知道,第一个月就瘦4公斤对我来说真是太惊喜了! (原本61变57kg、体脂32%变2...

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超神奇的月经减肥法,一个月一次的黄金瘦身期

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塑身街 发布于 2018-11-17

现代人爱减肥,各种五花八门的减肥方式层出不穷。其中月经减肥法就是在年轻女性中很流行的减肥方式,透过每个月的生理期让身体新陈代谢,搭配适合的运动和减重方式,想要健康又快速的减肥不是难事,就来看看月经减肥法介绍,利用这生理期的黄金瘦身期,让自己瘦得健康又美丽喔! ★月经期★ 关于月经...

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中药减肥真有效?遵守这些中药减肥须知让你瘦得更健康

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塑身街 发布于 2018-11-17

现代人多吃少动,也因此相较以往,肥胖者的比例高出许多。减肥一直是网路排行的热门关键字,除了各种五花八门的减肥法之外,也有许多人借助医学的力量来让自己减肥,而中药减肥就是其中一个很热门的减肥方式。但是药三分毒,不管是中药还是西药通常都会伴随着一些副作用,也因此要采用这样的减肥方式,...

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减肥错误观念大破解,那些我们深信不移的减肥观念

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塑身街 发布于 2018-11-16

相信在减肥的人一定常听过,减肥就是不能吃宵夜,减肥就是不能吃淀粉等等的减肥迷思。然而,你知道这些观念是错误的吗?减肥减得好辛苦,还要被错误的观念误导,让自己的减肥效果大打折扣,相信这不是爱美的你所愿意看到的。所以打破减肥错误观念就变得非常重要,利用观念的导正,重新调整自己的减肥方...

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吃柚子也能减肥?打破柚子减肥法迷思!

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塑身街 发布于 2018-11-16

冬天到了,各种汤补饮食总是少不了的,当然还有各种烤肉、烧烤总是让大家应接不暇。然而高热量的烤肉,加上聚会时的黄汤下肚,这一来二回,许多人都会陷入减重的愁云惨雾之​​中。也因此各种减肥方法的搜寻率居高不下,而其中最受人瞩目的大概就是柚子减肥法了。 柚子减肥法之所以会在网络上这么盛行...

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