塑身美体 第2页

打造完美体态是每一个女人的追求,大家可以通过一系列科学健康的塑身美体方法达到这个目标,也可以借助一些塑身衣裤辅助,甚至一些科学健康的饮食方法也都可以帮我们达到事半功倍的效果。

消水肿减肥超轻松,别再让水肿困扰自己

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塑身街 发布于 2018-12-04

消水肿就像减肥一直是许多人的心头痛,因为明明就是水肿根本不是肥胖,总是被误认为「又胖了?」这类话语,现在你想要轻松消水肿吗?就让小编为你说说消水肿有哪些超强法宝了,想知道超强法宝的消水肿方法的朋友们赶紧往下看吧! 一、三餐清淡 有水肿问题的朋友,首先要探讨的是自己的三餐是否都重口...

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月经减肥法注意事项,避免没瘦身先伤身

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塑身街 发布于 2018-12-04

之前塑身街小编给大家推荐过超神奇的月经减肥法,只要把握生理周期阶段的变化就可以有效的瘦身。但是你知不知道,利用月经期减肥还有很多事项需要注意的。没有清楚的了解月经减肥注意事项就贸然实行月经减肥法,可能还没瘦身就先伤身了,小编一直觉得要瘦也要瘦的健康才可以,所以~现在马上就来看看月...

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女明星最爱火锅减肥法,吃火锅也能瘦?

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塑身街 发布于 2018-12-04

天气一变冷就想要吃火锅,可是吃火锅又容易发胖,让女孩们又爱又恨。演艺圈盛传着火锅减肥法,像是蓝心湄、萧亚轩,连年事已高的发哥~周润发都说靠着火锅减肥法成功瘦身。但是吃火锅真的可以瘦身吗?现在小编就教大家最幸福的火锅减肥法。 1:别吃加工品 火锅的加工品如:鱼饺、蛋饺等饺类;贡丸、...

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刘嘉玲靠吃地瓜狂瘦14公斤!越吃越瘦的地瓜减肥食谱

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塑身街 发布于 2018-12-04

年过四十的刘嘉玲靠着只吃地瓜的方法,体重居然从59公斤疯狂瘦到49公斤,成功甩肉14公斤,引起许多粉丝讨论。到底地瓜减肥法的秘诀是什么?吃地瓜减肥真的可以有效减肥吗?小编下面就要告诉大家地瓜怎么吃,吃错了可是会越吃越肥喔。 为什么只吃地瓜就可以减肥呢? 地瓜里面含有许多维生素,可...

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正确认识肌肉真相,不再担心跑步会让小腿变粗

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塑身街 发布于 2018-12-04

「不行啦,跑步小腿会变粗!这样穿裙子就不好看了!」每当小编跟别人建议慢跑运动时,总是会听到用高八度的声音回答我,但是,跑步真的会让小腿变粗吗?其实只要跑对方法,你的小腿不但不会变粗,还会变得更瘦而且形状更美!为什么?想知道为什么,我先告诉你,什么是肌肉。 肌肉是由一条条细小的肌纤...

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宿便总是让你肚子很大吗?教你简单清宿便的方法

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塑身街 发布于 2018-12-03

宿便是现代人常见的文明病~不少因为生活压力大而产生宿便的问题!宿便总是让肚子总是看起来很大,好像是怀胎三个月的孕妇一样,跟小编一样有宿便困扰的你。别紧张,小编今天要跟大家分享清宿便的方法,宿便从此不再上门,替你赶走烦人的宿便问题! 1.规律排便 不要小看规律排便的习惯噢~这可是清...

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治便秘水果有哪些,快点认识治便秘水果

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塑身街 发布于 2018-12-01

便秘是现在许多人的困扰,可能是因为压力过大或是身体改变等等因素造成便秘,让自己变成大腹便便的,小编也是深受其扰,所以为了广大的读者们,小编就来告诉大家怎么摆脱便秘,告诉你治便秘的水果有哪些! 一:柠檬 柠檬可以分解脂肪,并且消除体内的废物和毒素而且可以净化血液、促进代谢让你的小肚...

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减肚子肥肉该怎么做,减肚子肥肉跟着一起做

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塑身街 发布于 2018-12-01

因为每天上班都坐着,导致游泳圈一直瘦不下去,甚至还有越来越大的现象这该怎么办呢?不知道大家有没有跟小编有一样的困扰?这时就该来减减肚子肥肉了~!到底减肚子肥肉有哪些方法呢?现在就让小编来与大家一起分享减肚子肥肉方法吧! 1:消除便秘 我们的腹部内有肝、胆、肠、胃、脾、肾及膀胱等器...

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减肚子赘肉该方法介绍,一起成功瘦肚子

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塑身街 发布于 2018-11-30

扰人的大肚腩总是许多人的困扰,那应该怎么小消除呢,通常肚子的赘肉的确是最难消除也最顽固的,到底要怎样才能摆脱这讨厌又粘人的”好朋友”呢。现在就让我们继续看下去。通常肚子赘肉总是最容易长成却最不容易消失的,如果想要瘦肚子,可是要找对方法的唷。 减肚子赘肉方法一:排出水分和毒素 如果...

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小脸按摩法圆脸变V脸,小脸按摩法传授

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塑身街 发布于 2018-11-30

不知曾几何时,小V脸已经成为女生们所追求的目标,因为只要拥有小V脸视觉上看起来就不会很胖!加上有些人的体质是一胖就胖脸,但是瘦下来第一个瘦的是胸部! 为了解决这样的困扰,小编特地学了瓜子小脸按摩法,而且持续每天做瓜子小脸按摩法真的有达到小V脸的效果唷!所以小编决定要把瓜子小脸按摩...

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如何减肥不减胸?减肥不减胸小秘诀

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塑身街 发布于 2018-11-30

减肥是所有女人这辈子共通的话题,通常伴随着胸部因减肥而缩水的困扰,所以很多人喜欢尝试减肥不减胸的方法,但小编必须说,如果你只想要单纯减掉多余的赘肉,胸部依然保持不变,基本上是不太可能的事,所以小编要提醒大家如何减肥,小心瘦下来了胸部也变小啰! 1>>运动减肥 运动减肥...

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夏天冰品热量知多少?告诉您夏天冰品热量多惊人

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塑身街 发布于 2018-11-30

每到夏天我要吃冰淇淋,没错!炎炎夏日就是要来支冰淇淋消消暑气,但你知道冰品热量有多高吗?虽然小编我很爱吃冰,美食当前一定会直接忽略冰品的热量,但是它们真的非常非常高啊!就算忽略了也不能掩饰慢慢变胖的事实……….(擦泪)今天小编整理了一些最常吃的冰品热量介绍,即使爱吃冰还是要注意介...

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掌握吃水果小秘诀,让你不知不觉瘦下来!

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塑身街 发布于 2018-11-30

大家都知道吃水果有很多好处,水果含有丰富的纤维质,能够帮助肠胃蠕动,预防发生大肠癌、便秘的机率。维生素及矿物质等的含量也很丰富,能够促进身体代谢、预防疾病,具有抗氧化、延缓老化等功效。对于减肥的人来说,小编更建议每天一定要吃水果,只是要注意,有些水果的热量很高,在种类以及份量的挑...

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过年减肥饮食攻略,把握3点原则不怕涨胖

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塑身街 发布于 2018-11-30

每逢佳节肥四斤,还有两个月就要过年啰!开心的年假,却是减肥者的大考验,根据相关部门的走访调查显示,每当过完春节假期,有41%的人体重增加,平均每人增加1.7公斤,最多的人甚至增加了5公斤。 过节时每日不间断的大餐、可口的零食、热情过度的亲戚、放纵的躺在沙发上看电视,累积下来就是收...

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练肌肉有助于瘦身,教您如何练肌肉

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塑身街 发布于 2018-11-29

不知道大家有没有听过增肌减脂,也就是练肌肉方法,只要把脂肪转化为肌肉,可以有效帮助瘦身喔!其实利用练肌肉方法减肥,说对是对说错也不全然错。因为同样为一公斤的肌肉与脂肪,脂肪的体积看起来会比较大,这也是为什么体脂肪高的人看起来就是胖的原因,但只要加强练肌肉方法把肌肉练起来,将脂肪减...

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高纤食物有哪些好处?善用高纤食物解便秘+助减肥

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塑身街 发布于 2018-11-29

纤维质,有「肠胃清道夫 」美名,多摄取高纤食物,有助于降低肥胖机率。美国国家科学院医学研究所建议,50岁以下男性每天应摄取38克纤维,女性摄取25克,而最快、最方便的方式就是从饮食中摄取高纤食物。 纤维质对解便秘、减肥的好处>> 热量低,又具有饱足感 减缓人体吸收卡路...

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