减肥快破戒时这些话救了我,你也可以这样试试

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减肥是一段无限挑战意志力的旅程,就是很多人常讲的「减肥是一辈子的事」。以前看到这句我都觉得好哀伤,是说谁没妄想想吃什么就吃什么,甚至吃到吐都不怕身材走样过? 没有的我知道你一定是屎瘦子。

减肥快破戒时这些话救了我1

即便腹女我总是精神向大家喊话「减糖已经是非常轻松的减肥」,但人就是只要一查觉自己在做什么就老想唱反调的生物。不喊减还好,一喊反而整天狂想吃。我还记得以前有次减肥失败就是连睡觉我都整晚想着各种食物,因为太想吃但又压抑得要命,结果整晚在那边翻来滚去辗转难眠。世间的美食何其多,永远不能吃的感觉这也太苦了啊啊啊。在我那数也数不清的失败减肥中,我最痛恨别人叫我不要吃。生性嗜吃的我常觉得人生在世本有许多苦,想吃点好吃的不是罪啊不是罪。但「要吃?要美?」这个讨厌死的问题对既想吃又怕丑的人来说真靠杯的烦,只能二选一不能通吃吗?

快止不住对减肥的抱怨前我得先冷静冷静,你看我这辈子为了肥有多少怨气,呼(深呼吸)。要继续聊之前先跟大家说一下我还蛮常在我朋友圈抱怨的,如果不嫌烦的话要记得按赞抢先看你才看得到喔。饮食控制的减肥,减糖是我目前坚持最久的一次(以前若节食的话,最多撑三四个月就很了不起了)。这之间难道没破戒?除了旅行出游不算数之外(拜托去玩还减肥杀了我吧),我必须坦诚我有破戒两次。

这两次是怎么回事呢?一次是刚开始执行两个多月后的某天,不知发了什么疯,我记得我吃了很大包巧克力夹心饼干、开玉米罐头、泡两种不同牌子的干拌面、嗑自己做的土司抹奶油抹花生酱…而且还不只印象的这些唷,吃的真的是吓翻人的多,根本是往死里吃。我是那种真想吃就像无底洞的大胃女,看过我”食力”的人应该都知道,真的真的很恐怖。

减肥快破戒时这些话救了我2

最近一次破戒是因为严重低潮,日常中发生了一些事让我有两天都放任自己大吃,坦白说因为我一直保有减糖的习惯所以那两天放纵我都是”不要脸”的吃,因为心里很确定只是一时发泄,所以我就是「吃、尽量吃、不要后悔你就吃」这态势,因为我很讨厌那种吃完总觉得很罪恶的感觉,所以当我决定要尽情放纵时就是谁也别想拦我的狂,老娘要吃就吃,吃完才在那边羞愧那我还吃干嘛。

其他时间倒是都保持得蛮好,我想吃过我减糖餐的人都知道,几乎都是吃饱吃足的状态,若这样还时常失控的话那就不要减了,意志力多少要有啊,想把一件事做好哪有不劳而获的是吧。然而,我们生活中的美食诱惑和破戒的机会还是太多了,说都不动心怎么可能呢,像是减糖人最怕的甜滋滋糕点我也很爱啊,而且我时常做面包、早餐天天吃,随时都有失控的好借口,这我到底该怎么控制好?

就在无数被美食勾心动魄的时候,我总会想起一些话。这些话绝对不是「再吃我就是猪」、「怎么那么没用」之类的老套(我以前很爱骂自己,但骂了那么多年还真没半点用,只是难过个几天又神态自若的吃,完全忘记减肥为何物……)说来这跟教养小孩有异曲同工之妙,责怪打骂是无法往孩子心里去的,这应该很多人都能感同身受。

现在的我常告诉自己:「真的很想看到不一样的自己」「好想知道瘦到满意是什么感觉」或许看完你会觉得这两句真是不痛不痒啊,但很神奇的是,竟挽救了我很多差点把蛋糕珍奶往嘴里狂塞的那一刻。告诉自己非常想看见瘦的样子,其实是在暗示人都会老、生命有限,如果老是反覆失败,这辈子可能再也遇不到身型好看的自己。好奇心是驱使我前进的动力,不努力就永远也看不到期待的那个我,所以我怎么能停!

减肥快破戒时这些话救了我3

那等到满意那天会不会就慢慢松懈了?坦白说我也担心过。但想通了之后我会觉得何必想那么多呢?当你获得控制身材的秘诀也执行出成效,那是不可能发生的,因为减糖已经变成了生活的一部份,减糖本来就是健康的好习惯,所以为什么一达成就要放弃它呢?我说的有没有道理!

聊完我的减肥历程后,我也很想知道当你在快破戒时都靠哪些话或做了什么事度过,非常非常想,若你想说说的话欢迎来跟我聊喔。相信也很多人需要知道的,别藏私,来吧。