日本彩色蔬果泥减肥法是什么?各式蔬果泥减肥法看这篇就知道

很多人都会采用喝蔬果泥减肥法,现在日本也开始流行这种减肥方式啰。今天小编就要来教大家蔬果泥减肥法要怎么喝,想了解的朋友看完这篇就知道了!

日本彩色蔬果泥减肥法

什么是日本彩色蔬果泥减肥法?

彩色蔬果泥是一种风行于日本的减肥方法,与一般蔬果汁不同的地方在于,蔬果汁直接打至液状,而蔬果泥则会添加白开水或豆浆,再用果汁机打至稠状。

绿色蔬果泥介绍:绿色蔬果泥如菠菜、奇异果等绿色蔬果都包含在里面。它具有改善排便、促进代谢,等效果,因此若有便秘、水肿等等问题不妨可以喝绿色蔬果泥。

​​​​​​​红色蔬果泥介绍:红色日本彩色蔬果泥主要就是茄红素在里面,像是番茄、草莓、蔓越莓等等。能防止细胞氧化,对女性身体是非常好的蔬果泥减肥法唷!

​​​​​​​橘色蔬果泥介绍:橘色的蔬果泥代表水果如柑橘类水果或红萝卜等。因它们富含丰富的β-胡萝卜素,另外柳橙、橘子等彩色蔬果泥也很适合在感冒时服用。

​​​​​​​黄色蔬果泥介绍:黄色蔬果泥在日本彩色蔬果泥减肥法介绍中,它主要功能就是能带来能量,并维持好体力,像是凤梨、香蕉、姜等蔬果,就具有有补充能量的作用,适合用来恢复疲劳,或是运动前食用也很好。

粉红色蔬果泥介绍:粉红色蔬果泥日本彩色蔬果泥则是混合白色及红色蔬果,红色蔬果再搭配优格或豆浆、牛奶、豆腐等等,对于美肤效果很有帮助。

蔬果泥减肥法的方式为,用蔬果泥取代正餐,并可以搭配不同的颜色,初次尝试蔬果泥一天只要取代一餐即可。如果想要快速瘦身效果,可以考虑一天都只喝蔬果泥,并且食用不同的颜色就不会觉得腻啰!当然若是只食用蔬果泥长期下来对身体也不好,建议不要持续太久。