换季瘦身这样做最轻松!三个小窍门请劳记

春夏到来的时候,T恤、短裤、短裙、洋装等等轻薄衣物也开始慢慢从衣柜中拿出,过了一个冬天该怎么在换季时瘦身有成绝对是女性朋友们最在意的事。小编帮所有注重换季瘦身的美女们整理出三大换季瘦身小窍门,想拥有漂亮体态就快点放下手上零食,跟小编一起开始换季瘦身计划吧!

瘦身小窍门

>>> 换季瘦身小窍门ㄧ:远离高热量食物

相信有许多人跟小编一样,在冬天时总想吃热呼呼的火锅,遇到春节年假更是抵挡不了美味年菜的诱惑,慢慢被养大的胃口在换季时如果再不节制可能就会影响瘦身的成果。建议大家在换季瘦身时慢慢减少每餐摄取的热量,肉类尽量选择低热量的鸡肉或鱼肉,重口味的辛辣食物与油腻的炸物也尽可能避免,有吃宵夜的习惯也绝对要戒掉喔!先从改变饮食习惯开始,换季瘦身计划也就成功踏出第一步啰!

>>> 换季瘦身小窍门二:含糖饮料与消暑冰品OUT!

慢慢变热的天气总让人想喝杯冰冰凉凉的饮料和吃一口消暑冰品一扫所有热气,但市面上的饮料、冰品含糖量多,热量也高得惊人。小编的换季瘦身秘诀最好的选择当然是水,但真的想喝饮料时就换成无糖的茶、咖啡来取代含糖饮料;冰品也会挑选热量最低,或是用天然食材制成的冰品,这样不仅可以消暑又不会在换季瘦身时的摄取过高的热量。

>>> 换季瘦身小窍门三:选择当季的塑身衣

塑身衣现在的辅助瘦身减肥效果已经不再是什么秘密了,美眉们可能也或多或少听过它的效果。现在的塑身衣款式多样,已经不再是一件穿四季的时代了。每个季节都会有不同的设计,面料和款式,让您每个季节都能穿着舒适。比如夏天会着重在面料的轻薄程度上下功能,冬天则更多地强调燃脂塑身形的效果。所以选择一件适合自己的当季塑身衣产品,可以让各位美眉在不知不觉中就能轻松减肥瘦身。