冬天吃火锅,如何不变胖?

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伴随气温越来越低,每每到了晚餐时间就想走进温暖的火锅店。但各位美女知道要怎么吃,这个冬天才不会身材走样变胖呢?以下塑身街小编整理了各项锅底的热量表以及一些专家的建议,大家赶快用笔记下来啰。

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根据有关部门的统计,吃完一锅麻辣火锅,消耗全部的热量需要爬100层楼高的大楼上下来回8次!所以慎选锅底,初步控制好热量的摄取,那么脂肪就不会被养得肥滋滋的。第二步,就是在吃的过程中,我们的专家提出以下几点诀窍,再帮你少去至少300~500大卡:

1,分锅分油:准备一碗清水在旁边,食物入口前先过个水,将过多的油脂除去再吃。

2,先菜先肉:先吃菜、先吃肉,创造饱足感,自然就不会吃下过多食物啰。

3,穿上一件塑身衣,这样就可以让你的胃有一定的饱腹感,这样吃得差不多7分饱的时候就会给自己一些提示,让自己不要在贪嘴了。

火锅热量图

不过看了以上几点,有些朋友可能就要骂小编了,这样做还不如不吃了。不过可爱的美女们,为了我们的美丽身形,一定要坚持啊。吃得一时爽,涨胖泪两行,千万不要到时再来后悔哦。若是这个冬天,你也想苗条大变身的话,不妨多看看塑身街网站的其他文章,或许会有更多收获哦。