有没有人告诉?瘦腰、瘦小腹其实很简单!

要想瘦腰围、瘦小腹,一直是多数女孩儿们的恶梦。尤其减肥的时候,迟迟不见进展更是令人挫折。医师专家有几个重点要和大家分享,其实瘦腰和瘦小腹是很简单的事情,想瘦的亲们一定要笔记下来喔。

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第一,你用对方法了吗?

像是扭腰、呼拉圈、瑜珈等,这些运动的主要功能是在收缩肌肉,但多数人腰粗的原因是来自于脂肪堆积。所以这些运动的效果有限,甚至对于解决顽固脂肪来说是无益的。

第二,了解真正瘦腰的三种方式。

1,运动减肥应该是大家首先想到的。此法的确可以让脂肪变少,但是能不能瘦到特定部位(像是瘦腰),那就真的无法保证。毕竟有不少人是减肥都减不到对的地方,反而不该小的地方却变小。而且现在大家的时间都比较紧张,再加上大多数人还是懒宅患者,所以一般很难坚持。

2,外力加压方式,现在可能很多女士会穿到塑身衣、塑身裤这些产品。主要原理一般都是加压达到腰围变细。这种方法其实是有效果的,不过最好还是需要配合一些有针对性的运动。但这种方法需要大量耐心与毅力,适合有耐心和追求健康的人群。

3,医疗外力协助,利用抽脂、雷射溶脂或超音波溶脂(威塑)真正将顽固脂肪取出,若是肌肉松弛,则可用肌肉缩小素或整形手术缩小瘦腰。

第三,超音波溶脂,这种方法一般会标榜如下好处:

1.改善生产完轻度、中度的肚皮松垮、妊娠纹问题

2.真正解决腰腹难消的脂肪

3.超音波能量兼具有拉皮效果

4.化解减肥瘦身无法消除的部位

5.雕塑腰侧美丽曲线

但是不是这样我们不得而知,而且以后会有什么副作用谁都不知道,此种方法适合懒人,想快速减肥的人。小编反正是没敢去尝试,如果有试过的朋友可以来跟大家分享一下。

所以各位女孩儿们,除了饮食、运动之外,还有一些其他方法可以达到瘦腰、瘦小腹的效果。不过这还是需要大家根据自身的情况来选择,只有最适合自己的才是效果最好的。