产后妈妈如何恢复窈窕身材?坚持5个重点变身俏妈咪

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有不少40至50岁的妈妈,经常提到每生完一个小孩就胖了5公斤,心中一直怀念着那个曾经窈窕过的自己,但现在真的是回不去了。小编听到这样的感叹总是觉得妈妈们真伟大!但是,产后妈妈真的就只能朝向发胖这条不归路了吗?其实只要用对方法,宝妈们还是可以时光倒退,成功瘦下来!

产后恢复

为了让更多的产后妈妈快点恢复以往的好身材,小编帮各位产后妈妈们,或者想怀孕却又担心自己身材走样的美女们整理了以下几个非常简单,但却非常有效的方法。大家一定要牢记这几个重点,赶快用笔记下来喔:

1.千万不要放弃自己,让脂肪堆积太久,以免变成顽固脂肪。

2.每天运动到流汗

3.蔬菜可以吃到饱

4.蛋白一定要足够

5.淀粉只吃两小口

产后塑身

不妨告诉大家,有知名艺人就是在产后运用以上的秘诀,迅速瘦掉14公斤之多,恢复到产前的魔鬼身材的哦!因此妈妈们千万不要灰心,从现在开始执行,你也能变身「俏妈咪」!