吸引力法则与瘦身减肥之间的关系

近几年有本畅销书”秘密”,讲述的内容是关于如何心想事成达成目标的方法,也就是所谓的吸引力法则,简单说就是「无论你心里想什么,感觉什么,就会吸引什么,而不管你想的是好的或坏的…」,关于这道理,如同重力法则一样,信或不信,它始终存在。那它跟瘦身减肥又有何关系?当然有,因为在减肥过程的心态很重要,如果内心存在着正面想法,做什么都特别容易达成,但倘若是负面想法,那就会感觉困难、受阻。

吸引力法则与瘦身减肥之间的关系

那要怎么做呢?先列出目标,你希望变成什么样子?找一张以前身材很好的照片,把它贴在房间墙上(梦想板or愿景板),如果没有,就找一张自己喜欢的明星照片,去想像你已经变成那身材时,你会有怎么样的想法?是开心、兴奋或者是旁人羡慕的眼光…等等,每天经常如此做,然后就继续你的瘦身计划,别想着:「我不可能减肥、每次都失败、减肥很难、我一定复胖…等等」,这些所谓负面思想,会拖慢甚至抵消你的瘦身效果喔!

关于负面想法不止上述那些,还包含怀疑、恐惧、担心…等等,因此若某些字眼若让你感到负面的话,就别使用,例如作者提到的”减肥”,这两个字在多数人的潜意识里是具有负面能量的,可能是自己或别人过去的失败经验,让你看到这两个字就会恐惧,如果是这样,就把它改成”瘦身”吧,要知道,你不是减肥,而是让自己恢复标准身材,那种玲珑有致的完美线条才是你真正的自己,你喜欢那样的状态,而你正朝向那目标前进,如此简单,如此必然。