减肥别再拖延!明年的身材看今天

很多想减肥的朋友喜欢拖延,总是认为时候到了再减即可,迟迟都不能下定决心来执行减肥计划。比如有的人下个月就要当伴娘了,心里会想到时候少吃点就行,又或者想明年夏天要去海边,现在是冬天,还有大半年的时间,那就等过了年再说吧!

减肥别再拖延

殊不知真正的好身材绝非短时间的努力就能达成的,那些你眼中身材好的他们长期做运动,但你可能只看到他们到处吃喝,跟你不也一样吗!所以你只学会跟着吃喝,他在运动时,你可能还在吃喝。就好像读书的时候会遇到这样的同学,你每天跟他一起上学,一起放学,一起玩,可是成绩就是人家成绩就是比你好。当知道别人天天晚上熬夜学习的时候,你已经变成学渣无法自拔了吧?

特别是想要靠节食减肥来临时抱佛脚的朋友们,请切记断食不吃饭,少掉的只是水分及食物的重量,脂肪可是稳重如山,。体重机看到的成果都只是假象,很容易再恢复体重;而靠饮食控制的瘦身方法很难维持,除非你能持续不受美食诱惑,因此最好的瘦身方法就是持续运动。

小编也常常说穿塑身衣来辅助瘦身的方法,也并非就是要完全就不运动了,而是让没时间运动、体力不好、或无法持续运动的人来使用的。穿上塑身衣,再配合简单的运动,包括走路,上下楼梯,就能达到很不错的瘦身效果。塑身衣对于现代人尤其是上班族,可是很好的选择,而且可能你不知道的是,你身边的朋友,可能很多都有塑身衣了哦,不信你可以悄悄的问问!

爱美的你想要明年身材变好吗?想要夏天穿着比基尼在海边大秀身材吗?那就从现在做起吧,千万别再拖延啰!