下班去运动塑身好麻烦,教你如何轻松去运动

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虽然一直都知道要运动要变强,可是下班后去健身真的好麻烦唷,眼睛疲劳肩膀僵硬两眼无神全身无力,还要带一堆装备塞满已经爆炸的包包。今天小编教大家一些妙招,如何漂亮地从大青椒变小辣椒,又可以轻松无负担运动去。

下班去运动塑身好麻烦

1.要排定运动那天,就直接穿着运动内衣去上班吧!相信它的支撑力与包覆性吸湿排汗又非常适合夏天。

2.将运动鞋水杯与毛巾放在健身房,或是自己专用的洗卸保养品护发素眼线粉扑化妆品等等,有很多健康房也提供有租柜服务,一个月两百元,花小钱图个方便,运动用品通通搞定想来就来!

3.多带一个运动束口袋,把运动后要换洗的衣服、首饰配件等等分别丢进去,这个一般健身房也是有啦不用买,小编去的健身房是报名课程直接送。

4.运动后补充营养品分装小袋,相信有些进阶的健身小妞,已经知道运动后补充高蛋白,或是健身前吃一些营养素,可以加速运动效果与肌肉合成。谁会每次带两磅三磅出门,当然是要用方便的夹链袋分装,轻巧分成好几份带啦。或是你也可以直接在健身房的吧台,点一杯好喝又营养的健康果昔,那就连分装小袋都不用啦!

总之呢健康与曲线是刻不容缓,轻巧的运动装备事先准备好,别再羡慕别人的朋友圈多丰富身材多好惹,下班后的好去处就是去运动健身燃烧脂肪吧!