找健身教练要注意的几个重点

现在爱美人士越来越多,不仅仅是肥胖的人为了减肥塑身需要运动健身,很多人为了体态更好看、身体更健康,都会去健身房锻炼身体。不仅如此,大家除了去上有氧和瑜珈课程共塑身美体外,自己是否也在考虑是不是该请个教练来获得更好的效果呢?找私人教练话费是很贵的,里面玄机也很多,小编今天就给大家讲讲找健身教练需要注意的事情,如果你是这方面的小白,那么就请继续往下看吧。

健身教练要注意的几个重点

如果与月费制的健身房场地使用费相比,教练课程的费用确实高出许多。但就像是心理励志书籍多种又便宜,心理咨商师计时费用高昂的道理一样,表面上用两种方法都可以,但事实上成效与层次是完全不同的。上专业教练课程的好处很多,不过有几点要提醒大家:

1.上教练课前,教练应该先帮学员做些身体评估,包括身体的功能性、是否有任何疾病、手术、药物、饮酒习惯以及生活作息等等。

2.如果您身体本身就有疼痛或不适的状况,应先询问专业的物理治疗师或是医师做医疗处理。

3.上课前量测INBOBY或是体组成数据,仅能评估运动伤害风险的高低,并了解应该如何帮学员规划课程。实际身体上的体能状况与功能性应是操作课程中才会得知,建议先体验课程或是咨询了解,等确定教练专业程度与适合自己之后再购买课程唷!