找健身房塑身运动也要注意的几个重点

终于下定决心要运动塑身了,可是不知道要怎么找一间好的健身房吗?小编教你几招挑好”对象” 的重点,大家可以适当参考一下哦。

找健身房塑身运动也要注意的几个重点

1.交通要让自己方便

不管这间健身房是上下班途中会经过,邻近家里或公司还是与对象近?总之就是要方便好到达,不然又会多一个『健身房好远喔懒得去啦』的借口~

2.适合自己的运动需求

每个人的体态体脂体能都不尽相同,想要达到的运动塑身的目标也随着年纪与阶段有所差异。最好还是先请专业教练与医师做运动评估咨询,依照自己的体组成数据与体能状况,选择符合需要的训练方式。

3.费用符合心中的价值预算

有没有那种在超市买到打折牛排,觉得有够划算,结果兴高采烈地煎完发现超硬超腥超难吃。如果真的要去健身房的话,便宜绝对不是第一考量,要清楚知道你去健身房运动的价值在于“这间健身房是否可以有效达成你想要的运动效果”,如果一个月千元不到但去了两三年什么也没改变,那不如把钱存起来买基金投资股票抽脂比较好~

4.健身房所有东西都合法符合规定

不管是合约内容行销手法消防设备器材维护,教练证照等等,都要符合规定。合约内容可以带回去看三天一定要记得,有些健身房一签就是十年又不是卖身卖血,还不跟你说到期了还一直扣款或是盗用你的信用卡刷课程,要小心呀~通常上网搜寻一下就知道这间健身房评价如何了。

5.先体验教练课再买

很多人会听朋友推荐或是找大型健身房有名的教练,业务教练往往发挥高超行销手法,鼓吹你购买多样课程或是一次购买一两百堂教练课。但课程通常有时间限制,买了课程不是名教练上,很多都交给新手菜鸟教练教。很多人常常买了后上不完,或是整堂都在按摩,想解约时遇到纠纷。所以建议先体验过一堂课程后,依照教练的专业度与建议是否符合需求,再购买也不迟。

6.下定决心爱你所选

最后最后一点是自己要准备的,这里的决心不是柜台人员也不是教练的。健身房只能帮助你的是提供舒服的环境,有效且有计划的运动训练与饮食控制。其它情况还是要根据自己的喜爱选择哦,比如工作人员的态度等等。