减肥心理解读:当目标不再是减重,减肥自然水到渠成

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大家一般对于减肥的心理是这样的,明明我们在意的就是体重,想尽办法就是想把身上那些多余的体重给消除掉,怎么还会说目标不在减重反而能达到减肥的效果?

减肥心理解读

这观念很简单,因为我们会发胖,其实就生活习惯上出了问题。要嘛就是吃得不对(请注意,不是过多,而是不对)要嘛就是只坐不动,再不然就是作息不正常,归纳来看就是「不健康」的生活导致我们发胖的。所以要减重、减肥,不只是单纯要做瘦身运动,更重要的是检视自己的生活习惯。为了减重而要做的饮食改或运动习惯,近年来已经成为媒体的焦点。因此不管是看电视或是各媒体,都很容易获得资讯。但用这种方式来达到减肥的目的,其实是循序渐进的,而且体态往往是在不知不觉中改变,很容易就认为没有效果而放弃,寻求更快达成减重目的的方式。

我想很多人都试过那些比较极端的方式,就不再多说,而过了一阵子之后是的效果又是如何,大家肯定都明白的。但是当我们专注在健康管理上的话,培养出正确饮食、适当运动和规律作息,身体自然就会恢复到最健康的体态。虽然慢,但不只体态能回到标准范围内,健康也能同时兼顾。

有了以上的观念以后,减重、减肥自然就不再是我们要花那么苦心去追求的东西了,多花点时间,让身体慢慢回到健康的样子,才是真正长久的正途。