只靠吃不运动也狂甩7公斤!周采诗消最有效的减肥秘诀

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女星周采诗客串偶像剧「高塔公主」演出贵妇小三,还被誉为地表最媚小三。其实前阵子因为脊椎受伤,在家休养大吃而变胖,但不能运动,只靠吃反而减了7公斤!这次出席TOM FORD派对,已恢复纤细身形,接受iStyle专访时,大方分享她的保养及瘦身秘诀!

只靠吃不运动也狂甩7公斤!周采诗消最有效的减肥秘诀

想要白「就别晒太阳」
周采诗自认黑肉底,曾经疯狂想要让皮肤变白,任何美白保养来者不拒,薏仁粉珍珠粉任何吃的也都尝试,神农试百草后发现,最有效的方式却是「不晒太阳」,只要不出门不照射到阳光,就没有变黑的可能。她还说到,这阵子养病多半待在家而因此变白,若出门拍戏,一定会好好搽防晒,至少用SPF50,甚至在国外买过SPF100的防晒,虽然不一定不会晒黑,但能杜绝斑点及晒伤。

一天一面膜
现在不像以前疯狂美白,转爱保湿,觉得只要肌肤水分够,皮肤看起来就透光饱满。为了保水非常勤敷脸,若是在拍戏档期,几乎天天都敷面膜,敷脸时还会搭配HITACHI导入仪,加强保湿效果,敷脸后再用科莱丽(Clarisonic)按摩仪,只要有按摩,都能增加皮肤紧实弹性。

妆前消水肿秘诀
为了维持萤光幕上的完美,女明星自有一套消水肿秘诀,周采诗也不例外,但她不靠喝咖啡,认为喝一堆效果也有限。化妆前,先用克兰诗针对小脸设计的V型紧致精华打底,再用Refa脸部按摩滚轮,全脸每个部位各10下,这是她认为最快的消肿方式;之后接着搽其他保养品再上妆。

妆前消水肿秘诀

不能没有眼影
跟许多女生不同,周采诗私下出门化妆,可以不要涂口红画眼线,但不能没有眼影。 「我会把咖啡色系的眼影,刷在眼折里,眼皮带点颜色看起来就不肿。」周采诗分享,这次Tom Ford新品中,最爱的就是#1、#12带灰色的眼影,带有丝滑金属光的色泽,不管穿什么衣服都很百搭。

曾吃水煮食物减肥,现在…
近期因为脊椎受伤,只能忍痛辞演在家养伤,周采诗为了抒发心情而大吃,也因此变胖,近半年因伤无法运动,却成功减下7公斤!功臣就是「生酮饮食」。 「我有一个朋友尝试生酮饮食后,不但人变瘦了,皮肤还像会发光一样。」周采诗分享,以前曾吃水煮食物减肥,瘦是瘦了一些,但身体开始出状况,生理期不来、全身筋骨问题变多。这次脊椎受伤在家,不想再用伤身方式,生酮饮食不但吃饱,也吃得比较开心。

曾吃水煮食物减肥

外食生酮方式
绝对的生酮饮食吃法,几乎要在家自己煮才能达成。 「但我没这么极致,不是很守规矩地吃。」周采诗分享,平常外食会到便当店买鸡腿跟几样青菜,淀粉水果完全不碰。平常一天吃2餐,早上起床偶尔会饿的时候,就吃2颗茶叶蛋;一天当中若饿了,就吃点起士或在家煎牛排。但身为淀粉控的她,偶尔还是会偷吃咸酥鸡(因为包裹的面衣是淀粉)跟面包,偶一为之用吃慰藉心情。