你的减肥过程千辛万苦,到底是想瘦还是享受?

最近有很多人都想要减肥,当我跟他们聊过之后,发现有些心态需要调整。既然是要减重就知道热量要少摄取七千七百大卡的时候,体重才会减ㄧ公斤。要少摄取七千七百卡是多么不容易的事情,所以有很多减重的广告说可以轻轻松松快快乐乐,还可以享受美食边减重,这都不是真的!所以,你是想瘦?还是享受呢?

你的减肥过程千辛万苦,到底是想瘦还是享受?

 

有一群小鸡,看到天上飞的老鹰心中非常的羡慕,所以小鸡们就决定请老鹰来教他们如何飞翔。这一天,老鹰把小鸡们带到山上,先教他们跑步和助跑,又教他们用力的拍击翅膀,最后还教他们如何使用翅膀来平衡身体,紧张的时刻到了,在老鹰认真的教导之下,果真每只小鸡都可以在天上自由的飞翔了!眼看太阳就要下山,天就要黑了,老鹰就跟小鸡们说:恭喜你们都学会了飞行,那我们今天的课程就上到这里喽,各位同学再见~小鸡们在跟老鹰说再见后,就很开心的手牵着手,快乐的走回家了。故事结束了吗?是不是改变才是最重要的?

想想看:如果有一位刚结婚的太太,想要拥有自己亲生的孩子,可是却不想经历怀胎十个月的痛苦,她可不可能说我不要经历十个月怀胎的辛苦,直接生一个自己亲生的孩子呢?所以自己的体重,一定要自己亲自去完成减肥的历程,绝对不可能藉由某些特殊的方法,然后不用完全改变任何的饮食及生活的习惯,就可以达标的。

你的减肥过程千辛万苦,到底是想瘦还是享受?

有些朋友很有自己的想法,然后又道听涂说一些其他的减肥方法,然后就想要混合自己想像出来的方法一起用,通常像这样子的朋友,我心里都知道他是不会减肥成功的。因为这样子的方法,就不是任何一种方法,已经变成大杂烩了。想来最后的下场一定是完全没有用的。

所以减肥一定要单纯、相信、听话、照着做才会成功!