减肥能吃油炸食物吗?小实验告诉你油炸食物的真相

我们都知道油炸食物对健康的危害有多大,尤其是对我们正在进行减肥的朋友,除了对我们的身体健康有不小的危害之外,很多油炸食物隐含的热量还相当的高,但是不是减肥的人就真的不能吃吗?

减肥能吃油炸食物吗?小实验告诉你油炸食物的真相

有些朋友可能会发牢骚了,我就是忍不住该怎么办啊?于是兴起小编做个小小的实验,来告诉大家油炸食物的真相。首先,我们将一张餐巾纸对折之后,在上面放一块小小的咸酥鸡肉,这是有脱油处理过的喔!将这一块小小的咸酥鸡放在餐巾纸上,观察它的第一天,我们可以看到周围都是很干净的。那第二天呢?我们可以很清楚的看到周围已经出现了一点五公分左右的油脂,那第三天呢?

减肥能吃油炸食物吗?

第一天

减肥能吃油炸食物吗?2

第二天

减肥能吃油炸食物吗?3

第三天

请记得这是对折过的餐巾纸,这也只是一小块的咸酥鸡肉。有很多看不见的油脂就是在这样的情况下被大量的摄取进入身体之内。就我所知,平时我们购买的很多面包也是如此,这只是油脂的热量,还不包括肉本身的热量。咸酥鸡我们不可能只吃一块吧,好吃的朋友一定同时会吃很多块,这就是油炸食物的恐怖之处。那去掉皮就可以吃了吗?真相就是去皮其实只是少了部分的油脂,绝对不会没有油,所以才说一定要避开油炸的食物。

还有更多的隐含油脂的食物:像是沙拉酱、面包、葱油饼、馅饼、洋芋片、点心零食类、霜淇淋、港式饮茶等等。 族繁不及备载,正在减肥的朋友请记得这些食物一定要避开。