减肥方法那么多,用自己发明的方法会瘦吗?

最近碰到好多朋友在减肥的时候,自行尝试研究创新一些减肥的方法。这些方法千奇百怪,有很多方法一听就知道是存在一些问题的,但他们还是还很兴奋的说要试试看。小编在这里想要提醒准备或者正在减肥的朋友们,减肥如果用自己发明的方法可以瘦下来,那营养师、医生要研究些什么呢?

减肥方法千千万,用自己发明的方法会瘦吗?

平时大家跟减肥的朋友聊天,应该遇到最多人讲的就是要多运动,然后还要尽量少吃东西。但是大家有没有想过如果要运动减肥的话,要运动多少的量吗?有氧跟无氧又要怎么搭配呢?什么时候开始运动最适合呢?这也许在很多减肥攻略可以找到答案,但是每一个人的状况状态都不一样,怎么可能讲一句运动就会瘦下来了。如果跟一个肥胖的人讲运动就会瘦,这应该是非常不负责任的事吧?

少吃就会瘦,那么要吃多少叫少吃?自己都不清楚什么叫少吃,怎么可以叫别人少吃呢?很多朋友就是听信了其他人的说法,结果越减越胖。前不久和一位正在减肥的朋友碰面,她说她之前就简单地认为减肥要少吃,但后来知道了这个观念是很不正确的,减肥绝对不能盲目地少吃,现在这位朋友减得非常好。所以大家不要再用自己的想法来减肥,自己的想法那么多,未来就很有可能会越减越胖的。

健康减肥界有这么一句名言:如果不懂怎么吃,虽然瘦下来,但对他们的反弹是有百分之百的信心。希望大家都能找到适合自己的减肥方法,快乐健康地瘦下来。