减肥不反弹的真正原因,是减肥中正确习惯的养成

习惯的养成才是不反弹的真正原因,为什么很多别的朋友减肥成功之后都还能够维持的很好不会反弹呢?其实这里面真正的原因是因为他们已经养成了一个正确选择食物、正确饮食观念的习惯。

减肥不反弹的真正原因,是减肥中正确习惯的养成

如果我们减肥只有一个理由,是没有办法抗拒美食的诱惑的,要有很多理由才能改变他的饮食习惯。但是如果都没有其他理由的话要怎么办呢?2017诺贝尔经济学奖得主理查.泰勒(Richard H.Thaler),在推出你的影响力一书中提到:我们的饮食都可以被我们周围的朋友所影响,一个食量小的人在大食量的团体中会多吃很多食物。相反地,大食量的人在小食量的团体会变得比较有节制。这个理论简单来解释,就是说一个人可以在一个环境当中影响他的习惯,那么那些减肥成功而又保持很久没有胖回来的朋友,又为什么可以维持得这么好呢?

所以这么来说,真正的答案就是因为他们身边有一个很棒的环境影响到了他,另外他又有一群良师益友,再加上自己的相信,很自然就可以维持的很好了。

所以小编今天要告诉大家的是,我们在减肥过程中,方法自然很重要,但是习惯的养成才是最重要的。唯有养成了正确良好的习惯,坚持减肥的信心,我们最终就可以获得相应的回报的。祝福大家减肥成功之后,都能顺利维持,不再担心减肥反弹了。