在减肥的过程中,心法远比方法重要

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昨天去买了一件紧身的运动服,那位卖衣服的小姐竟然说请把大号的让给需要的人。他觉得像我这样的年纪的人可以穿小号的是非常不容易的,希望我能够买小号的紧身运动服。我就问他:是不是我们这种年纪的也有很多跟我一样身材的呢?我看他摇头摇得像搏浪鼓一样,我就知道,大家真的很需要维持好体重的观念。

在减肥的过程中,心法远比方法重要

很多人只想问我你们是用什么方法瘦下来的,其实瘦下来最难的不是了解方法,方法再好,没有心法也减不到最后的目标。小编常常发现刚开始减肥的朋友都没有信心,所以我们要不断地给他信心,他会照着做之后,却在一半的时候又开始有自己的想法。大家要记得一句话:对的答案只有一个,错误的答案有千万个,所以如果不是完整的相信,在减肥的过程中常常因为听了别人说,或者被人影响,或者看了报纸上的资讯,就会对自己的信心开始动摇。

我常常跟大家分享就是做对的事情不要改变,对的事情如果改变了,最后的结果一定改变。我怎么知道我做的事情是对的呢?就看我们体重是不是呈现下降趋势。不要管别人告诉我们对方减肥有多快,或者是多么的轻松,每一个人外在条件背景都不一样,所以减肥是量身定做的,所谓的量身订作其实不是方法量身订作是心态量身订作。

在减肥的过程中,心法远比方法重要2

那到底要有什么样的心态呢?

首先一定要相信,相信减肥成功的事实。在外面有好多朋友,他们看到报纸上的宣传,就跑去买那产品来吃,这里一定要跟大家强调,就算吃了会瘦,也不可能那样子吃一辈子, 那遇到维持的时候要怎么办呢?不复胖才是我们最要追求的,所以一定要看有没有减肥成功的事实维持的状况。再来就是一定要单纯,所谓的100%照着做,要完全学会,不是只学方法,是学心态,心态才是最重要的。

像小编维持五年没有复胖,才发现其实真正最难的的就是心态。如何看到食物拒绝食物的诱惑,如何知道今天整天热量高低以及营养素的均衡。现在想吃的东西跟我的身体到底有什么关联性,类似这样的事情多的不胜枚举。所以现在我已经慢慢理解,长时间维持的人,内心变化有多么的大。

在减肥的过程中,心法远比方法重要3

大家想一想:如果和我一样这样子吃,生活,想法都一样的话是不是瘦下来之后也可以维持五年都不会复胖呢?所以听话是很重要的,一定要百分之百的听话,什么是100%听话呢?就是说什么就做什么,完全照做,比如被要求要拍照就拍照,要运动就马上照着运动,增加饭量就马上增加⋯⋯

有自己的想法是很好,但是我们的想法不会让我们瘦,一定要听对的人说的话,这样减肥才能够成功,除了成功之外还可以维长时间都不会再复胖了。

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