成功瘦身又能不反弹的行为减肥法

免费试穿塑身衣请加微信:

yiyiyoyo722

很多朋友都会问我们是用什么方法辅导减重的,也会问到说为什么大家都可以维持的那么好不会反弹呢?其实这样的减肥方法就是行为减肥法。

成功瘦身又能不复胖的行为减肥法

21世纪未来减肥的新趋势,已经不再是吃什么会瘦,用什么方法会瘦,因为这些一般的减肥方法,都是治标不是治本。瘦下来又反弹,胖了再减,瘦了又胖,永无止境的循环。2017年诺贝尔经济学奖得主塞勒博士是行为经济学之父,他很多的理论也用减肥举例。其实21世纪已经是行为导向,不再是用传统理论模型来解释任何事情。因为这样会有很多事情无法合理的解释。

比方说:我们明明知道很多高热量的美食不能吃,可是还是忍不住会去吃,还吃很多,这就是理论和实际最大的冲突。我们的减肥方法,就是要消除这样的问题,彻底改变大家的想法,不是压抑,是真正的了解,改变一个人的生活习惯。相信大家都有压抑想吃东西的经验对吗,可是一直压抑的结果就是爆发后一发不可收拾反而吃得更多,罪恶感也更重。所以减肥绝对不是压抑食欲,一定要知道并了解为什么要这样做,才会减肥成功又能维持,这就是行为减肥法。

和一般的行为修正不一样的是,不只行为改变,也将确实可信任的观念导入其中,并具体的量化,针对每一个人量身打造专属适合的方式,解决心理的问题,达到不反弹的最后目标。行为减肥法是彻底消除理论和实际的落差,确实简单做到改变观念和行为,是肥胖者能成功瘦身,并且一辈子不反弹的最好方式之一。