网络流行半日断食减肥法,其实只是换汤不换药

继生酮饮食之后接下来最红的半日断食法,不知道有没有朋友正在尝试这个减肥法。不过小编要告诉大家的是,这个最新的半日断食减肥法只是换汤不换药,不管再怎么华丽言词的包装,所指的事情是同一件事。之前很流行的生酮饮食减肥法,最近又换成半日断食法,每次小编看到这些方法的实际内容,就会让我不禁想笑出来。

网络流行半日断食减肥法,其实只是换汤不换药

所谓的半日断食法,就是在晚上六点钟以后到隔天早上的六点之间都不再吃任何的东西。那早上六点到下午六点之前正常吃三餐,并且在吃饭的时候一样要做好饮食控制,其实这就是不吃消夜换一种想法而已。当然,这样听起来好像比较容易做到,但是事实上他本来的原理就是不要吃宵夜而已。

所以不管是哪一种减肥法,其实如果深入的了解,到最后都会发现就是均衡饮食的方式。为什么大家喜欢发明一些特别的名词呢?就是要吸引我们肥胖的朋友的注意力,感觉上好像又是一个新的方法,事实上只是另外一种称呼而已。

网络流行半日断食减肥法,其实只是换汤不换药2

小编再次提醒大家要有判断力,当你有了正确的判断力的时候,下次再遇到这些新鲜的名词,一眼就可以看穿他们到底在讲些什么,就不会人云亦云了。另外每个人的体质不一样,大家也可以看看塑身街提供的其他减肥方法,找到最适合自己的,并制定长远的减肥计划,才是减肥的正确途径。