让你大吃大喝后的体内环保排毒餐,排毒减肥有奇效!

是否觉得冬天的胃像无底洞一样吃也吃不饱,今天小编就要来分享在你大吃大喝后体内环保排毒餐,想知道这些排毒餐都非常好吃且对于体内环保又有效,想知道有哪些吗?就赶紧跟个小编继续往下看吧。

让你大吃大喝后的体内环保排毒餐,排毒减肥有奇效!

体内环保排毒餐推荐一、决明子粥

排毒餐作法:先将决明子加水煮烂出汁后,将决明子汁取起来然后放入白米一起煮成粥,当决明子粥完成后可以放入点糖在里面,这样好吃的决明子粥就完成喽!决明子粥有清肝明目和通便的效果,对于体内很习惯性便秘的朋友们非常有效唷!

体内环保排毒餐推荐二、苹果粳米粥

排毒餐作法:先将白米和苹果洗干净后苹果切片去籽,然后在锅中加十杯水煮开后把米和苹果放入锅子里面,在煮的同时要一边搅拌,不然容易锅底烧焦。苹果粳米粥煮开后可以再用中火熬煮四十分钟,此苹果粳米粥有排毒减少便秘和养颜美容的作用。

体内环保排毒餐推荐三、山药萝卜粥

排毒餐作法:将白米、芹菜和香菜洗干净后沥干,然后将白米、山药和萝卜放到锅子里面去,一开始先大火至滚沸后转微小火在慢慢熬煮道山药萝卜粥熟了就可以吃了,另外当山药萝卜粥熬制完成时再放入芹菜末和香菜会更香喔!山药萝卜粥对于养颜美容和减肥消肿都相当有效果,因为山药对肌肤抗揍很有效果且白萝卜则是利水利尿。

体内环保排毒餐推荐四、蔬菜汤

排毒餐作法:首先要准备胡萝卜半根、西洋芹半颗、花椰菜半颗和大番茄五颗,先把材料都洗干净去皮后,然后将全部蔬菜放入锅子开始熬煮三十分钟就可以喝了。此体内环保排毒餐是利用大量植物纤维进入体内帮助可以顺利排毒餐排便,清除体内肠胃中累积的毒素等等。

以上四种体内环保排毒餐是小编觉得很有效的排毒餐,这些排毒餐都有减肥的效果,当时可是吃着这个排毒餐让小编变得瘦瘦的,现在推荐给大家了!