8道排毒食谱简单做,让你轻松排毒减肥

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试过很多方法都没有办法减肥成功吗?或是复胖的速度很快吗?有可能是因为你身体里面的毒素让你瘦不下来,快跟着小编一起做排毒食谱,让你排出体内多余毒素,身体更轻盈健康轻松减肥。

排毒食谱简单做,让你轻松排毒减肥

推荐1:煎马铃薯

材料:马铃薯、海苔、酱油膏

做法:将马铃薯打成泥,包入海苔中,放入锅中煎熟后淋上酱油膏即可。

推荐2:炒黄豆芽

材料:黄豆芽、红萝卜、木耳、姜丝、盐

做法:将红萝卜、木耳、姜丝爆香后,加入黄豆芽翻炒至熟,加入盐巴调味即可。

推荐3:南瓜浓汤

材料:南瓜、姜、盐

做法:将南瓜切小块后用电锅蒸熟,和姜一起用果汁机打成泥状,用小火熬煮让南瓜的香味释放,加入盐巴调味即可。

推荐4:海带炖鸭

材料:鸭肉、海带、葱、姜、辣椒、米酒、盐巴

做法:将鸭肉、海带切小块后加入水中煮滚,捞掉浮渣,加入葱、姜、辣椒、米酒炖煮至鸭肉软烂,最后加入盐巴调味即可。

推荐5:黑木耳豆腐汤

材料:黑木耳、豆腐、高汤、盐

做法:将黑木耳洗干净后切丝,豆腐也切丝,把黑木耳和豆腐一起加入高汤中煮10钟,用盐巴调味即可。

推荐6:红萝卜炖肉

材料:牛肉、红萝卜、盐、酱油

做法:将牛肉洗干净、切块,用滚水烫过去血水,红萝卜洗干净、削皮、切块后和牛肉一起放入锅中,加水用中火熬煮至牛肉软化,加盐巴、酱油调味即可。

推荐7:香炸绿花椰

材料:绿花椰菜、鸡蛋、中筋面粉、胡椒盐

做法:花椰菜洗干净、沥干、切块,中筋面粉加鸡蛋和水调匀做面衣,将花椰菜均匀沾上面衣后下锅油炸,炸至金黄就可以捞起,最后洒上胡椒盐即可享用。

推荐8:菠菜拌豆干

材料:菠菜、豆干、盐、酱油、胡椒粉

做法:菠菜洗干净、切碎,用滚水烫软备用,豆干切碎用油炒香后加入酱油、菠菜、胡椒粉、盐,拌匀后即可。

小编本来以为排毒食谱都会很难吃,想不到这些排毒餐食谱都蛮不错的~很多都是小编爱的菜,做法也很简单,大家赶快试做看看排毒食谱吧!