如何减肥不减胸?减肥不减胸小秘诀

减肥是所有女人这辈子共通的话题,通常伴随着胸部因减肥而缩水的困扰,所以很多人喜欢尝试减肥不减胸的方法,但小编必须说,如果你只想要单纯减掉多余的赘肉,胸部依然保持不变,基本上是不太可能的事,所以小编要提醒大家如何减肥,小心瘦下来了胸部也变小啰!

如何减肥不减胸?减肥不减胸小秘诀

1>>运动减肥

运动减肥相信是每个人都做过的事,你是不是也曾想透过运动减肥不减胸?运动是会减少我们肥肉与脂肪,但却不是重量哦!这时问题来了,女性的乳房组织结构有1/4是由脂肪构成的,甚至随着年龄的增长,乳房中的脂肪含量可上升到75%!所以透过运动减肥,一定会减到胸部里的脂肪,这是无法避免的!

如何减肥不减胸?减肥不减胸小秘诀2

2>>节食减肥

在我们节食的过程当中,身体会因为没有摄取热量,而开始消耗的全身脂肪以继续供应我们身体所需。所以如果你一心想减肥,决心用节食的减肥方式,除了要小心之后复胖的可能很大,胸部缩水变小也是无法幸免的,甚至有可能会松弛、下垂等等哦!另外小编真心不建议各位采用节食的方式减重,一不小心可能会让你的肠胃变得不再健康!

如何减肥不减胸?减肥不减胸小秘诀3

3>>药物减肥

现在的减肥药减肥霜品种千奇百怪,不过大家一定要认清正规渠道的产品,如果用到不太正规的药物进行减肥,最有可能让你的乳房出现缩小的现象。现在很多减肥药是有效果,但是可能其中添加了大量抑制女性身体激素分泌的物质。已经有相当多的研究已经证明,女性的激素减少,正正是导致乳房变小的最主要因素。所以小编还是建议大家采取正规健康的减肥方法,尽量避免使用药物,这样才不会花了大钱却又赔上了身体的健康。

4>>透过食补,HOLD住你的胸部!

减肥期间我们可能会特别注意从饮食方法下手,但是不要只顾着减肥,也要同时通过食物来补胸,免得体重往左转,胸部的size也往下掉!小编建议大家可以多多摄取植物性的蛋白质,例如豆浆、黄豆、四季豆、豆腐、黄豆制品都行,前提是你没有胀气的问题,那么肚子有点饿的时候,250毫升的牛奶也可以当成点心喔!而动物类的蛋白质,大家可以通过吃去皮的鸡胸、牛肉来补充,同时也可以补充我们缺乏的铁质。小编不推荐大家在减肥期间过多食用猪肉,因为猪肉不论是哪个部分,脂肪含量始终都会比鸡肉、牛肉高一些的。

如何减肥不减胸?减肥不减胸小秘诀4

上面说到的这些减肥方法,相信大家一定都有尝试过,可惜每种方法都无法减肥不减胸,你是不是开始变得丧气?觉得减肥好麻烦?但小编今天就要告诉你,健康减肥不减胸是有办法的哦!其实只要在进行减肥的时候,可以搭配穿着塑身衣的试来进行辅助。塑身衣可以固定你的身形,不仅能改善塑造身形,也不会一下子体重快速下降,重点是能达到局部瘦身的功效,让你减肥不减胸!