夏天冰品热量知多少?告诉您夏天冰品热量多惊人

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每到夏天我要吃冰淇淋,没错!炎炎夏日就是要来支冰淇淋消消暑气,但你知道冰品热量有多高吗?虽然小编我很爱吃冰,美食当前一定会直接忽略冰品的热量,但是它们真的非常非常高啊!就算忽略了也不能掩饰慢慢变胖的事实……….(擦泪)今天小编整理了一些最常吃的冰品热量介绍,即使爱吃冰还是要注意介绍的高低唷~

夏天冰品热量知多少,告诉您夏天冰品热量多惊人

夏天冰品热量为什么这么高?

各种冰品都是「脂肪的化身」,因为在制作过程中含糖量都高达10%~20%,这样的冰品吃起来才会甜,但是精致的糖类会使人体内血糖快速上升,不仅冰品热量高有碍减肥,吃多了体内会增加糖化终产物,促进发炎,人就会老得快。

一:刨冰

比较传统的冰品就是刨冰了,看着机器转着转着就可以把大冰块变成细细碎碎的雪花,加上珍珠、耶果、仙草、布丁等配料再淋上香气十足的黑糖酱,夏天就属刨冰最消暑了,但是一碗刨冰的冰品热量热量居然达400大卡!看来吃刨冰不想热量太高只能严选低热量配料了

二:绵绵冰

绵绵冰又称做雪绵冰或雪花冰,虽然做法与刨冰有点像但绵绵冰的口感更绵密,也有牛奶香不过缺点是融化速度比刨冰快,绵绵冰也可以选择配料,但大多数都会以炼乳、布丁、红豆等当作基本配料,一碗绵绵冰吃下来冰品热量少说也从480起跳啊!

三:霜淇淋

霜淇淋是近几年最流行的夏日冰品,以7-11的霜淇淋来说,126公克就有196卡,是霜淇淋热量密度最高的霜淇淋再加上脆皮杯,一支就快将冰品热量250卡吃下肚

四:优格冰淇淋

优格冰淇淋顿时听起来很健康又低热量,让人不知不觉一口接一口,但你知道吗?优格冰淇淋一份吃下来糖份高达28克居冠,相当于吃下6颗方糖,约略219大卡。我的天啊!这么高的冰品热量,真的千万别为了捡便宜又大碗牺牲掉自己的身材呀!

看完以上小编整理的冰品热量介绍,大家是不是都吓了一大跳?原来小小的一杯冰品热量居然这么高?所以正在减肥的朋友,以后再吃冰品的时候,也要多多考虑自己的身材咯。