帮你解决水肿问题,消水肿方法看过来

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亚洲女性常常会有水肿问题,觉得自己好像变胖了,但体重其实一点都没有增加,所以说水肿可谓是女人的天敌,而造成水肿的原因很多,饮食太咸太辣会水肿、生活作息不正常也会水肿,你是不是常常烦恼到底有什么有效消水肿方法,让身材看起来不那么臃肿,今天就让小编来教你2大消水肿方法, 让你轻轻松松解决水肿问题!

帮你解决水肿问题,消水肿方法看过来

饮食消水肿方法 :

平常多摄取排水利尿的食物,对消除身体水肿非常有效,可以透过促进体内代谢,缓解水肿现象,就让我们看看饮食消水肿方法推荐有哪些??

1. 红豆水

红豆因富含水溶性纤维与维生素,有补血、利尿、消水肿、促进血液循环多种好处,因此可以用来消除水肿,只要将红豆洗干净,放入滚水煮15分钟即可,记住千万不可以加糖唷,否则红豆水就没有消除水肿的功效了!

2. 黑咖啡

因为黑咖啡内含咖啡因,是最天然的身体消水肿方法,可以排除体内多余的水分、消除水肿,还可以加速身体新陈代谢、帮助燃烧脂肪,有助于减肥效果,只不过要避免空腹饮用,以免造成肠胃伤害。

按摩 :

下半身是最常水肿的地方,代表下肢的代谢较差,容易静脉曲张,因此按摩胆经、肝经穴位可以加强消除水肿,促进血液循环,就让小编来教你如何靠按摩穴道,达到有效消除水肿的效果!

1. 胆经消水肿方法

双手握拳,在左右大腿外侧中间,由靠近骨盆处往膝盖方向轻敲,便可刺激到风市、中渎、膝阳关等穴位,抓不到正确穴位也没关系,只要每天持续轻敲50下,但力道不可过大,感到身体微热、泛红即可。

2. 肝经消水肿方法

肝经消水肿的原理是通过按摩刺激足五里、阴包、曲泉、等穴位达到效果。首先我们握紧拳头,顺着左大腿内侧中间,从膝盖处向内的方向依次轻轻敲打。同胆经按摩法一样,抓不到正确穴位也没关系,只要每天持续轻敲50下,再换边即可达到消除水肿效果。

小编介绍的消水肿方法大家还满意吗?其实小编除了每天都很认真实施按摩消水肿方法之外,还会搭配塑身衣的辅助效果,让身材看起来既苗条又不臃肿,想要解决水肿问题的女孩们,可以效法小编的方式,双管齐下更有效!