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减肥塑身

养成规律的运动习惯,就能拥有吃不胖的体质

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塑身街 发布于 2019-01-18

大家在网上应该看到了各种减肥方法,一定听说过有一些叫做打造吃不胖体质的方法。很多人觉得这一定是骗人的吧,怎么可能吃不胖?也有一些人肯定会觉得,那肯是减肥商品的营行销手法吧!是不是真的吃不胖,就是天方夜谭的事情? 很多朋友们听到这句话的反应,多是这种想法,因为自己或朋友曾经听信不实...

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减肥塑身

减肥要培养好习惯,66天烧毁旧生活态度

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塑身街 发布于 2019-01-18

在中国有一半以上成年人持续在对抗肥胖,市场和网络上有那么多相关商品、课程、文章充斥着,到底该信哪个?该采取什么行动呢?相信大家看得越多,越是一头雾水吧。 追根究底,我们其实只追求一件事,那就是”改变生活态度”,可以说是习惯、观念甚至是信仰。在你生命中所相信...

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减肥塑身

别再放任身材走样,维持好身材是你的义务

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塑身街 发布于 2019-01-18

胖绝对不能与健康画上等号,肥胖的定义,不再是体重,而是体脂率;一个人是不是很肥,看外表就知道,因此维持好身材比维持体重还有意义。人们在什么时候会开始放任身材走样? 小编今天为大家总结了几种情况,大家可以对号入座。(注:多数如此,并非全都这样) 一,爱情(婚姻)稳定后:两人相爱至极...

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减肥塑身

运动减肥不用担心变壮,脂肪绝对不会变肌肉

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塑身街 发布于 2019-01-18

很多想减肥的人不敢运动,因为担心脂肪会练成肌肉,他们说:练成肌肉后更难减。这就如同相信拔了公狮鬃毛,就能让掉落的头发长回来一样无稽。 小编可以告诉大家,这样的担心完全不用放在心上,那到底是为什么呢?脂肪与肌肉根本是不同物质,它们并不会互相转换。想要健康地减少脂肪,就要靠持续性的运...

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减肥塑身

不要再为他人减肥,这也许是你减肥失败的主因

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塑身街 发布于 2019-01-17

开始减肥的人越来越多,减肥的话题也越来越受到大家的关注。可是真正能够减肥成功的人很多,多数人都是减肥失败了,这其中一个原因可能是减肥的目的,你是不是有在为他人减肥?许多人减肥的原因是为了别人,虽然这是动力的来源,但可不是一件好事,至少过程会让你觉得委屈。你可能会反驳,说是为了自己...

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减肥塑身

想减肥却不常运动,就提高活动量吧

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塑身街 发布于 2019-01-17

相信大家都知道缺乏运动会导致不健康及身材走样的情况,可是多数人并不会提前预防,而只会在发觉状况不对时才会警觉,但这时候想改善就得花更多功夫跟时间了。 还好,只要马上开始运动,通常很快会有一些回馈给你,不管是体力的提升或是体重下降等等。但吊诡的是,人们往往在有这些感觉后就会慢下来或...

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减肥塑身

想要瘦小腹,为何腹部需要运动?

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塑身街 发布于 2019-01-17

现在大家坐着的时间越来越多,再加上饮食条件的优越与不节制,肚子是最容易肥起来的部位。想要瘦小腹的方法有很多,但是大多是大运动量的方法,很多人都无法坚持吧。 我们腹部肌肉,位居人体躯干中央,是属于人体极其重要的部分,大多活动都需要用到这区域的肌肉,因此被称作核心肌群。大家在减肥的时...

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减肥塑身

减肥别再拖延!明年的身材看今天

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塑身街 发布于 2019-01-16

很多想减肥的朋友喜欢拖延,总是认为时候到了再减即可,迟迟都不能下定决心来执行减肥计划。比如有的人下个月就要当伴娘了,心里会想到时候少吃点就行,又或者想明年夏天要去海边,现在是冬天,还有大半年的时间,那就等过了年再说吧! 殊不知真正的好身材绝非短时间的努力就能达成的,那些你眼中身材...

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减肥塑身

运动与饮食的关系:告诉你如何能吃不胖?

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塑身街 发布于 2019-01-16

希望能享受美食却又吃不胖的有效的方法有两种:少吃以及多动。小编为运动与饮食的关系进行排列组合,最后发现一共有四种情况: 少动多吃:不用解释,这样一定会胖 少动少吃:短期会有减重假象,但所减的多半是水分 多动多吃:运动家就是这样子,例如林书豪每天要消耗很多热量,因此吃再多也不胖 多...

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减肥塑身

小腹肥胖的问题关键,居然是呼吸运动

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塑身街 发布于 2019-01-16

或许你曾发觉,为什么有些人能持续保持小腹平坦?他跟你明明都是吃得一样多,生活作息也基本一样,偏偏自己小腹突出,到底是怎么回事呢?其实造成这种情况的出现,不运动是主要的原因。或许大家就又会问了,有些人一样没有看到他运动,但却能保持小腹线条,这又是个什么情况呢?小编从各中情况探究分析...

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减肥塑身

减肥正确观念:运动可提升健康,副作用才是瘦身

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塑身街 发布于 2019-01-15

想减肥成功的朋友,在开始制定你的减肥计划之前,你必须要树立一些正确的减肥观念才行。如果从一开始就没有正确的观念,很多能在你花费一番心血之后却都是白费。小编跟朋友聊到减肥话题的时候,发现很多人方向搞反了,所以今天就来聊聊什么是正确的观念。 大部分人开始减肥的时候,忽略了变胖是因为某...

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塑身内衣

透过穿塑身衣,达到持续、健康的瘦身效果

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塑身街 发布于 2019-01-15

小编在以前很多篇文章里都会持续强调一件事,瘦身绝对不是一时的事情,因为当你成功瘦下来,然后就一直什么都不做等着胖回来吗?我们要的当然不是这个答案,但通常都会是这个结果!世界上所有瘦身方法,只要是有效的方法,都绝对必须持续进行。 没有什么营养食品吃了后就瘦下来,然后不用再吃!没有器...

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减肥塑身

减肥失败最主要的原因:总是挑自己爱的减肥方式

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塑身街 发布于 2019-01-15

很多人进行减肥也有一段时间了吧,不知道是不是大部分人总是面临始终减肥失败?或者是瘦瘦胖胖不停循环呢?跟朋友学习,从网上找方法,是不是老觉得是方法错了?大家总是在寻找减肥失败的原因而不得其所,甚至感觉到非常迷茫!其实网上这么多的减肥方法,每一种都有其存在的意义和实际的效果,不过我们...

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减肥塑身

减肥最有效的秘诀:请忘掉你在减肥!

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塑身街 发布于 2019-01-14

实际减肥成功的机率是不高的,大多数人是以失败收场,为何会如此呢?我们一般归纳出来的原因只有四个字:「聚焦错误」! 减肥失败的朋友,聚焦在结果,他们经常量体重,每天量,甚至一天量好几次,缓慢的结果令人沮丧,因此很容易放弃正在采行的计划。相反的,减肥成功的人,他们聚焦在行动上,他们会...

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减肥塑身

女人们听好,你不可不知的10条减肥守则

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塑身街 发布于 2019-01-14

大家有没有觉得,我们女人为了身材,脑袋搅出千百万种方法,真累人呢!小编这次来为女人们造福,总结10条减肥守则给大家参考参考。 1. 不可节食 如果吃的好,运动就会更有效,让吃全谷类、营养价值高的食物成为一种生活习惯。 2. 像牛一样吃吧! 每天吃4-6餐轻食来持续供应能量,能让新...

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减肥塑身

喝咖啡吃甜食喜欢鸡排?这样的你该怎么瘦?

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塑身街 发布于 2019-01-14

很多朋友在减肥之前几乎餐餐都吃油炸物,盐酥鸡鸡排鱿鱼花枝圈薯条,买到老板都认识你是赤炸风云人物。餐后甜点应该也是没少过吧,什么布丁乳酪蛋糕提拿米苏蜜糖土司,你的朋友可能都知道你吃甜点的话总共会两个胃。可是现在想到为了减肥,大家都忍痛重新调整饮食习惯,不过很多人却发现因为餐后没有吃...

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